Как получить психологическую помощь бесплатно

Оглавление

Список подразделений МСППН

Квалифицированная помощь психолога оказывается во всех столичных округах.

ЦАО

Филиал «Центральный»
м. Октябрьская, улица Большая Якиманка, д. 38
(499) 238-02-04

Участковый отдел «Бауманский» № 1
м. Бауманская, Плетешковский переулок, д. 7/9, строение 1
(499) 261-22-90

Участковый отдел «Бауманский» № 2
м. Римская, улица Новорогожская, д. 4, строение 1
(916) 106-50-68

САО

Филиал «Северный»
м. Аэропорт, проезд Аэропорта, д. 11
(499) 157-96-67

Участковый отдел «Головинский»
м. Водный стадион, 3-й Лихачевский переулок, дом 3, корпус 2
(495) 454-40-94

СВАО

Филиал «Северо-Восточный»
м. Бабушкинская, улица Летчика Бабушкина, д. 38, корпус 2
(499) 184-43-44

Участковый отдел «Медведково»
м. Бабушкинская, улица Полярная, дом 15, корпус 3
(499) 477-30-67

Участковый сектор «Северный»
м. Алтуфьево, Челобитьевское шоссе, дом 12, корпус 3
(499) 975-65-61

ВАО

Филиал «Восточный»
м. Перово, улица Плеханова, дом 23, корпус 3
(495) 309-51-28

Отдел помощи молодой семье «Кожухово»
м. Выхино, улица Лухмановская, дом 1
(499) 721-00-02

ЮВАО

Отдел психологической помощи населению
м. Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд дом 8, корпус 2
(499) 742-91-81

Отдел реабилитации и сектор игровой психотерапии
м. Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд д. 8, корп. 2
(499) 173-09-09

Участковый отдел «Выхино-Жулебино»
м. Выхино, Волгоградский проспект, д. 197
(495) 377-31-48

ЮАО

Филиал «Южный»
м. Варшавская, Чонгарский бульвар, д. 15
(499) 794-20-09

ЮЗАО

Филиал «Юго-Западный»
м. Скобелевская, улица Изюмская, д. 46
(499) 743-51-90

Участковый отдел «Академический»
м. Академическая, улица Новочеремушкинская, дом 9
(499) 724-26-05

ЗАО

Филиал «Западный»
м. Кунцевская, проезд Загорского, дом 3
(499) 726-53-96

СЗАО

Филиал «Северо-Западный»
м. Планерная, улица Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1
(495) 944-45-04

Участковый отдел «Тушино»
м. Сходненская, улица Подмосковная, д. 7
(495) 491-60-66

Зеленоградский административный округ

Филиал «Зеленоградский»
Березовая аллея, корп.418
(499) 735-22-24

Участковый отдел «Крюковский»
Зеленоград, корпус 2028
(499) 210-26-29

Троицкий, Новомосковский административные округа

Филиал «Троицкий и Новомосковский»
м. Бульвар Дмитрия Донского, улица Брусилова, д. 13
(499) 234-12-20

Ресурсы бесплатной психологической помощи

В России существует множество некоммерческих организаций, которые занимаются психологической поддержкой населения. Вот лишь некоторые из них:

Москва

  • Московская служба психологической помощи населению, https://msph.ru/ – оказывает очную психологическую помощь для всех, кто столкнулся с семейными конфликтами, утратой смысла жизни, переживает утрату, испытывает страх одиночества или имеет проблемы личностного роста. В течение года вы можете бесплатно получить 5 консультаций, 2 сеанса диагностики, 8 сеансов психологической реабилитации и поучаствовать в 3 тренинговых программах.
    Необходима постоянная или временная регистрация (другой вариант – иметь супруга/супругу, у которого она есть). Также обратиться за бесплатной помощью могут студенты московских вузов и те, кто несет службу частях Московского гарнизона.
  • Психоневрологический центр имени З.П. Соловьева (Клиника неврозов), https://npcpn.ru/ занимается лечением депрессии, тревожных и иных расстройств, нарушений пищевого поведения и др. Наблюдаться можно в условиях стационара, дневного стационара и амбулаторно.
    Необходима постоянная регистрация в Москве.

  • Кризисный центр для женщин «Насилию.нет», https://nasiliu.net/psihologicheskaya-pomoshh/ предлагает 5 бесплатных консультаций для людей, пострадавших от насилия или совершивших его. Есть группа поддержки и чат для женщин, столкнувшихся с насилием. На сайте центра можно посмотреть адреса и контакты российских центров социальной и психологической помощи.
  • Российская ЛГБТ-сеть, https://lgbtnet.org/ предлагает помощь представителям ЛГБТ+ сообщества, их родным и близким по всей России. Можно обратиться по телефону доверия на сайте, получить очную или онлайн-консультацию или написать в чат с психологом.

Санкт-Петербург

  • Городская психиатрическая больница № 7 имени академика И.П.Павлова (Клиника неврозов), http://knevrozov.com/ специализируются на лечении различных психических расстройств. Городской психотерапевтический центр предлагает 10 бесплатных сеансов психотерапии для людей с невротическими расстройствами и поведенческими синдромами, связанными с физическими факторами, а также 20 сеансов для работы с эндогенными аффективными расстройствами.
  • Психотерапевтический кабинет Санкт-Петербургской городской психиатрической больницы №1 им. П.П.Кащенко, https://www.kaschenko-spb.ru/kopiya-kompleks-dnevnyh-stacionarov оказывает все виды амбулаторной психотерапевтической и психокоррекционной помощи населению Красносельского и Кировского районов (обратиться за бесплатной помощью могут только жители Санкт-Петербурга с постоянной регистрацией в данных районах).

  • Ленинградский областной психоневрологический диспансер, http://www.лопнд.рф/ предлагает консультацию психиатра, психотерапевта, логопеда, медицинского психолога и других специалистов для жителей Ленинградской области.
  • Психологическая служба ЛГБТ-инициативной группы «Выход», https://comingoutspb.com/programmy/psikhologicheskaya-sluzhba/o-programme/ позволяет получить бесплатно до 4 консультаций. Есть возможность прийти в группу психологической поддержки, которая собирается каждый вторник на Лиговском проспекте, 87.

Онлайн-проекты

  • Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС, https://psi.mchs.gov.ru/
  • Кризисный центр 812, https://812center.ru/ – оказывает психологическую помощь людям с онкологическими диагнозами и их близким, предлагает 6 консультаций в Skype, а также предоставляет супервизии для психологов, психотерапевтов и социальных работников.
  • Международный социальный проект «Адриатика», https://www.imja.online/ – предоставит список психологов, которые помогут за минимальную сумму – 500 рублей в час. Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, вы можете получить 5 бесплатных консультаций (для одиноких и многодетных родителей, инвалидов и безработных).
  • Помощь рядом, https://pomoschryadom.ru/ – психологическая помощь для детей и подростков до 18 лет. Здесь можно рассказать о своих проблемах в онлайн-чате.

Иногда бесплатную помощь оказывают и коммерческие проекты. Например, сервис онлайн-подбора психологов «ПсиЧат», https://psy-chat.ru/ предоставляют первую 20-минутную консультацию бесплатно.

Помощь на портале Helppoint

Зарегистрировавшись на нашем сайте, вы можете получить оперативную помощь квалифицированных психологов в чате или по видеосвязи, некоторые из которых также имеют опыт работы на телефоне доверия. Ответ психолога не приходит немедленно, но в течение дня после своего первого обращения, вы гарантированно получите поддержку от выбранного специалиста. Наши психологи могут помочь вам решить такие проблемы как:

  • семейные конфликты;

  • проблемы с родственниками;

  • детско-родительские отношения;

  • проблемы в личной жизни;

  • одиночество;

  • проблемы с коллегами;

  • сложные ситуации расставания и развода;

  • поддержка при утрате, горе;

  • утрата смысла жизни;

  • возрастные кризисы, кризис середины жизни;

  • проблемы самореализации;

  • низкая самооценка;

  • стресс, депрессия, подавленность;

  • проблемы личностного роста и профессиональной деятельности;

  • и многие другие.

Helppoint не предназначен для решения экстренных проблем, но создан для того, чтобы вы получили психологическую помощь дипломированного психолога, подобранного для проработки именно ваших проблем в кратчайшие сроки. При этом вы можете оставаться анонимным, мы не требуем никаких личных данных при регистрации, кроме адреса электронной почты, которую можно создать специально для работы с нашим сервисом. 

Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы находитесь в  кризисной ситуации, обратитесь по телефонам, указанным выше!

Экономика, финансы, бизнес

Телефоны доверия и справочные телефоны Федеральной налоговой службы Российской Федерации

Горячая линия ФНС России

Телефон доверия УФНС России: 8(495)400-63-67.

ФНС горячая линия телефона доверия центрального аппарата: 8(495)913-00-70 (круглосуточно).

Обращения граждан, которые поступают по следующим телефонам, строго анонимны. По данным телефонам граждане и представители организаций могут сообщить о фактах коррупции в налоговых органах.

Центральный аппарат

Контакт-центр: 8(495)276-22-22.

Адрес: 127381, г. Москва, Неглинная ул., д. 23.

По данному телефону можно получить информацию справочного характера о порядке проведения личного приема в ФНС России, о ходе рассмотрения обращений, поступивших в центральный аппарат ФНС России.

Телефоны доверия межрегиональных инспекций ФНС России по федеральным округам

  • Центральный федеральный округ: 8(495)688-78-36.
  • Северо-Западный федеральный округ: 8(812)337-54-06.
  • Южный федеральный округ: 8(863)232-82-74.
  • Приволжский федеральный округ: 8(831)434-45-09 (круглосуточный); телефон горячей линии: 8(831)433-15-98; телефон доверия противодействия корупции: 8(831)433-15-93 (круглосуточный).
  • Уральский федеральный округ: 8(343)371-40-41 (круглосуточный).
  • Сибирский федеральный округ: 8(383)347-84-79 (круглосуточный).
  • Дальневосточный федеральный округ: 8(4212)22-12-24 (круглосуточно).
  • Северо-Кавказский федеральный округ: 8(87934)6-35-67.
  • Крымский Федеральный округ: +38(0692)55-03-55 (приемная начальника).

Телефоны доверия межрегиональных инспекций по крупнейшим налогоплательщикам

  • Инспекция №1: 8(495)913-10-68.
  • Инспекция №2: 8(495)913-08-72 (круглосуточно).
  • Инспекция №3: 8(495)747-32-25.
  • Инспекция №4: 8(495)913-11-17.
  • Инспекция №5: 8(495)913-09-99.
  • Инспекция №6: 8(495)982-59-04 (круглосуточно).
  • Инспекция №7: 8(495)913-10-91 (круглосуточный); горячая линия: 8(495)913-08-34.
  • Инспекция №8: 8(812)272-62-61.
  • Инспекция №9: 8(812)610-01-69 (круглосуточный).

Межрегиональная инспекция ФНС России по централизованной обработке данных — телефон доверия: 8(495)913-08-03.

Межрегиональная инспекция ФНС России по ценообразованию для целей налогообложения — телефон доверия: 8(495)913-24-78.

Межрегиональная инспекция федеральной налоговой службы по камеральному контролю — телефон: 8(499)999-5500.

Минэкономразвития

Справочная Министерства: 8(495)694-03-53; 8(499)251-69-65 (факс).

Справки по корреспонденции: 8(495)694-52-84.

Экспедиция: 8(495)650-89-30.

Выдача архивных справок 8(495)651-78-49; 8(495)953-11-13.

Справки по вопросам личного приема граждан руководством Министерства: 8(499)251-75-96.

Телефон доверия по вопросам борьбы с коррупцией в центральном аппарате и загранаппарате Минэкономразвития России: 8(495)650-87-01.

Адрес: 125993, ГСП-3, г. Москва, А-47, ул.1-я Тверская-Ямская, д.1,3.

Телефоны доверия и справочные телефоны Министерства финансов Российской Федерации

Горячая линия Минфина

Справочная Министерства: 8(495)987-91-01 (Пн.-Чт. с 09:00 до 17:00, Пт. с 09:00 до 16:00.)

Телефакс Министерства: 8(495)625-08-89.

Отдел делопроизводства Министерства: 8(495)987-98-42.

Прием граждан (справки только по вопросам приема граждан): 8(495)623-09-67.

Справки по поступившим обращениям граждан: 8(495)987-90-42; 8(495)987-99-62.

Телефон доверия для обращений, содержащих сведения о проявлениях коррупции в Минфине России: 8(495)987-98-90.

Справки о налогах: 8(495)646-43-07.

Адрес: 109097, Москва, Ул. Ильинка, 9.

Горячая линия и телефон доверия Агентства по страхованию вкладов

Горячая линия: 8(800)200-08-05 (бесплатно по России).

Телефон доверия государственной корпорации «Агентство по страхованию вкладов»: 8(495)777-24-30.

Справки о прохождении корреспонденции: 8(495)725-31-41.

Адрес: 109240, г. Москва, ул. Высоцкого, д. 4.

Службы психологической помощи в ПФО

Саратов

Городской телефон доверия

8(8452)26-37-90 (круглосуточно)

Подростковый Телефон Доверия

929-656 (круглосуточно)

Городской Телефон Доверия

73-74-73 (круглосуточно)

с. Бураево

«Телефон доверие» службы социально – психологической помощи семье, детям, молодежи при МАУ «Молодежный центр»

8-(34756)-2-17-63

работает ежедневно с 8.30 час. – 17.00 час, перерыв на обед с 12.30 час. до 14.00 час. выходные дни

Республиканская психиатрическая больница №1 МЗ РБ

(347) 295-02-36 (круглосуточно)

Отдел экстренной психологической помощи “Телефон Доверия” МУ ГЦПМСС “ИНДИГО”

223-22-11 (круглосуточно)

Телефон доверия МУ “Дом молодежных организаций ШАНС”

(848-2) 72-80-71 (круглосуточно)

Службы психологической помощи в СФО

Республиканский комплексный центр социальной помощи семье и детям

(394-22) 567-79 (08-17 чч., по будням)

Телефон доверия для несовершеннолетних и молодежи

8 (3812) 26-42-41 (круглосуточно)

Иркутск

Служба экстренной психологической помощи комплексного центра социального обслуживания , Телефон доверия, ГУ

(395-2) 77-90-72

МУЗ г. Иркутска “Городской центр медико-социальной, психологической и психотерапевтической помощи населению”. Иркутск, ул. 1 Красноармейская, 12,

  • тел. 24-04-03,
  • 24-00-22.

Общественное государственное учреждение “Центр по профилактике наркомании“. Иркутск, ул. Дзержинского, д. 36 подъезд №4 2-ой этаж,

  • тел. 42-83-64,
  • тел./факс 42-52-74.

664043, г. Иркутск, ул. Маршала Конева, 90, Проводится медицинское обследование и консультирование по вопросам ВИЧ, СПИД, по другим инфекционным заболеваниям, в том числе анонимное. Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД:

  • тел. (3952)20-06-02.
  • (3952)30-69-75,
  • 30-65-86,
  • 30-71-97.

“Монолит”

(301-2) 65-23-23

Республиканский «Телефон доверия»

8-800-350-25-25

Московская служба психологической помощи населению↑

Организация создана по решению правительства Москвы. Предлагает жителям столицы консультации, квалифицированную психологическую помощь и поддержку, медико-психологическую реабилитацию. Москвичам (т.е. гражданам, имеющим постоянную регистрацию в Москве) и жителям Подмосковья, работающим в Москве, услуги оказываются бесплатно. Платных услуг служба не оказывает.

При службе действуют три отдела:

  1. Отдел психологической помощи,
  2. Отдел экстренной психологической помощи,
  3. Отдел реабилитации.

Служба оказывает услуги детям, подросткам, молодежи, взрослым и пенсионерам, оказавшимся в сложной психологической ситуации или пострадавшим от катастроф и терактов. Такая помощь может быть оказана в виде:

  1. семейного и индивидуального консультирования, психокоррекции и психотерапии детско-родительских, внутрисемейных и межличностных отношений,
  2. психологического консультирования по вопросам построения карьеры и профессиональной ориентации,
  3. психологической диагностики личностных особенностей, коммуникативных способностей и структуры интеллекта, комплексное проф.ориентационное тестирование,
  4. экстренной психологической помощи лицам, находящимся в различных травматических кризисных состояниях (переживание смерти близких, перенесенного насилия),
  5. психологической коррекции стрессовых и постстрессовых реакций и состояний;
  6. реабилитационных программ, направленных на снижение и ликвидацию, стрессового состояния, синдрома хронической усталости, депрессивного состояния, нормализация сна.

Также служба проводит для клиентов службы групповые тренинги:

  • направленные на развитие навыков межличностного взаимодействия и коммуникации, родительской эффективности и др.
  • проблемам внутрисемейных взаимоотношений, детско-родительских отношений и личностного роста.

Предварительная запись на прием обязательна.

Если вы обратитесь за телефонной консультацией в одно из отделений службы по указанным ниже телефонам службы, то консультации вам не дадут, эти телефоны только для записи.

При службе работает специальный бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи для оперативных консультаций — 051. 

Отделения службы есть в каждом из административных округов столицы.

Отделения службы в Москве

Центральное отделение находится по адресу: 2-ой Саратовский проезд, дом 8, корпус 2. (метро «Текстильщики»), телефон (499) 173-09-09.

ЦАО, ул. Большая Якиманка, д.38 (м. «Октябрьская»), телефон (499) 238-02-04.

САО, 3-й Лихачевский пер., д.3 кор. 2 (м. «Водный стадион»), телефон (495) 454-44-08.

ЮЗАО, ул. Изюмская, д. 46 (м. «Улица Скобелевская»), телефон (499)-743-51-90.

ЮАО, Чонгарский бульвар, д. 15 (м. «Варшавская»), телефон (499) 794-20-09.

ЗАО, проезд Загорского д. 3 (м. «Кунцевская»), телефон (499) 726-53-96.

СЗАО, ул. Вилиса Лациса, д.1, кор. 1 (метро «Планерная»), телефон (495) 944-45-04.

ВАО, ул. Плеханова, д.23, кор. 3 (м. «Перово»), телефон (495) 309-51-28.

СВАО, ул. Летчика Бабушкина, д.38, кор. 2 (м. «Бабушкинская»), телефон (499) 184-43-44.

г. Зеленоград, Березовая аллея, к.418 , телефон (499) 735-22-24.

В ЮВАО находятся отдел психологической помощи молодой семье «Кожухово» (м. «Выхино», ул. Лухмановская, д.1, тел. (499)721-00-02) и районный отдел психологической помощи «Текстильщики» (м. «Текстильщики», 2-ой Саратовский проезд, дом 8, корпус 2, телефон (499) 742-91-81).

Помогает ли разговор по телефону?

Есть мнение, что для восстановления душевного равновесия человеку необходима длительная работа над собой под руководством опытного психолога. Безусловно, это так, когда речь идет о глубинных проблемах, корни которых уходят в прошлое. Как же в таком случае может помочь телефонный разговор?

Здесь допустимо провести аналогию с физическим здоровьем. Есть хронические заболевания, требующие длительной терапии, коррекции образа жизни и т. д. Но существуют и неотложные состояния, при которых нужно действовать быстро. Горячая телефонная линия психологической поддержки — это и есть своего рода скорая помощь в кризисных ситуациях.

Беседа с консультантом не гарантирует мгновенного избавления от боли и не заменяет последующей работы, но многим она помогает побороть отчаяние и безысходность, трезво оценить действительное положение вещей, а нередко удерживает от рокового шага.

Главное, чем ценен телефон доверия: психолог круглосуточно находится на линии и отвечает на звонки. Это значит, что вам помогут именно в тот момент, когда вы больше всего в этом нуждаетесь

Немаловажно и то, что психолог по телефону доверия бесплатно окажет необходимую поддержку.

Есть и ещё один момент. Дело в том, что на горячей линии консультируют специалисты из разных областей: социальные работники, юристы, наркологи и др. То есть, помимо готовности выслушать вашу беду, советов и слов сочувствия, при необходимости вы получите практическую пользу. В зависимости от характера ваших трудностей консультанты подскажут, куда обратиться, поделятся номерами бесплатных служб.

Сервисы-онлайн для консультации с психологом

Получить консультацию психотерапевта и выбрать «своего» специалиста можно на сайтах психологической помощи. Рассмотрим наиболее популярные и востребованные онлайн-ресурсы.

ИНСАЙТ

Сервис онлайн консультации с психологом Инсайт. Здесь предоставляется психологическая помощь онлайн совершеннолетними клиентам. Благодаря большому количеству опытных психологов сервис работает с широким спектром проблем.

В Инсайт обращаются со следующими проблемами:

  • Сложности в семье;
  • Вредные привычки и зависимости;
  • Агрессия, ссоры и конфликты;
  • ЛГБТ-отношения;
  • Сложности в общении с людьми;
  • Сложности в отношениях.

Преимущества сервиса:

  • Строгая система отбора психологов;
  • Большой выбор специалистов с опытом работы;
  • Выбор формата общения (аудио-звонок, видео или чат);
  • Индивидуальный подбор специалиста по запросу клиента.

Стоимость консультации фиксированная – 2500 руб. Психолог не может поднимать стоимость с течением времени.

Сервис сотрудничает только с проверенными психологами. Все специалисты проходят личную проверку на наличие высшего психологического образования, опыта работы не менее 2-х лет и работы с супервизором.

YouTalk

Аудитория – семейные консультации, отношения между родителями и детьми. Однако консультирование доступно только для лиц старше 18 лет.

В YouTalk обращаются со следующими проблемами:

Мысли и эмоции, внутренние переживания, отношения с собой;
Одиночество, отсутствие отношений;
Отношения с партнером / партнерами;
Семья, отношения с родственниками;
Детско-родительские вопросы;
Беременность, роды и материнство;
Горе, утраты, потери;
Насилие, травмы;
Тело, питание, психосоматика;
Вредные привычки и зависимости;
Работа, учеба, личная эффективность, саморазвитие;
Принятие важного решения, изменения в жизни.

Стоимость аудио- или видеоконсультации зависит от количества сессий:

  • 1 консультация – 2500-2800 рублей;
  • 4 консультации – 9500-11200 рублей;
  • 8 консультаций – 18500-22400 рублей;
  • 12 консультаций – 26500-33600 рублей.

Если выбран вариант психолога по переписке, то стоимость услуг находится в диапазоне от 1500 (3 дня) до 26500 рублей (3 месяца).

Преимущества:

  • Консультирование возможно в WhatsApp, Telegram, Skype;
  • Большое количество тарифов и вариантов общения;
  • Возможность остаться анонимом и выбрать анонимного психолога. Платформа не требует указания реальных данных.

PSYCHAT

Один из немногих сервисов, где возможна бесплатная консультация психолога, в течении первых 20 минут. Аудитория – люди любого возраста, достигшие совершеннолетия, желающие избавиться от «внутренних» проблем.

В PSYCHAT обращаются со следующими проблемами:

  • Трудности в личной жизни – одиночество, расставание, конфликты;
  • Проблемы самооценки – неуверенность в себе и недовольство собой;
  • Потребность в самореализации – поиск себя и своего места в жизни;
  • Невротические нарушения – страхи, фобии, тревога, панические атаки;
  • Психологическая травма и ее результат – посттравматический синдром;
  • Подавленное настроение, суицидальные мысли, депрессивные состояния;
  • Зависимости – игровая, пищевая, сексуальная, медикаментозная.

Стоимость психологической консультации в PsyChat – от 1000 до 5000 рублей за сессию.

Преимущества:

  • Сервис подберет специалиста за 5 минут после оставления заявки;
  • Первые 20 минут консультации – бесплатно;
  • Есть возможность сохранить полную анонимность.

B17.ru

B17.ru является самым активным и посещаемым сайтом психологической помощи. Клиентом может стать абсолютно любой человек.

В B17.ru обращаются со следующими проблемами:

Одиночество, отсутствие отношений, поддержка;
Отношения с партнером;
Невротические расстройства;
Потребность в самореализации;
Проблемы в отношениях между детьми и родителями;
Насилие, травмы;
Высокий уровень стресса;
Психосоматика;
Вредные привычки и зависимости;
Принятие важного решения.

Платформа предлагает услуги психологов разной квалификации. Стоимость указана в карточке каждого специалиста. Также есть возможность получить бесплатную консультацию. Возможны варианты личных встреч или в онлайн-формате.

Мне срочно нужна психологическая помощь, куда звонить?

  • Круглосуточная служба экстренной психологической помощи МЧС России – 8 (800) 333-44-34
  • Центр экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 626-37-07 (Москва), +7 (812) 718-25-16 (Санкт-Петербург)
  • Телефон доверия экстренной психологической помощи: +7 (495) 575-87-70
  • Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8-800-200-01-22, https://telefon-doveria.ru/
  • Служба психологической помощи населению: +7 (499)173-09-09 (Москва), +7 (812) 996-67-76 (Санкт-Петербург)
  • Общероссийский телефон доверия для жертв домашнего насилия: 8-800-7000-600
  • Центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»: +7 (499) 901-02-01

Службы психологической помощи в УФО

“Телефон доверия”

(3519)26-76-46 (круглосуточно)

Телефон доверия

8 (3462) 25-99-09 (круглосуточно)

Екатеринбург

Кризисный телефон доверия для детей, подростков и их родителей

88003008383 (круглосуточно)

Кризисный телефон доверия для взрослых

88003001100 (круглосуточно)

Челябинск

Gсихолого-психотерапевтическая служба «Телефон доверия»

269-77-77 (в будние дни (понедельник – пятница) с 17:00 до 9:00.

“Служба доверия” челябинского областного центра социальной защиты “Семья”

(351) 721-19-21 (ежедневно с 8.00 до 19.45)

Телефон доверия

(351-9) 41-55-41 (круглосуточно)

Екатеринбург

Телефон доверия для детей и подростков

(343) 30-77-232 (круглосуточный)

Кризисный центр «Екатерина»

(343) 220-30-28 (с 12:00 по 16:00 в рабочие дни)

Службы психологической помощи в СЗФО

Санкт-Петербург

Телефон Доверия “Горячая линия”

388-42-40 (С 9:00 до 21:00, без выходных);

Экстренная психологическая помощь,

т. +7(812) 476-7104;

Санкт-Петербург 576-10-10 (круглосуточно),

Детский Телефон Доверия.

8(812)362-96-19 (с 12.00 дня до 08.00 утра)

Кризисный центр для женщин

327-30-00 (Пн-Пт 11-18)

Линия жизни

325-48-47 (Круглосуточно)

Психологическая и наркологическая помощь

350-77-86 (Круглосуточно)

***

“Телефон Доверия”

(8-8182) 202-101 (круглосуточный),

Телефон доверия ГУ “Коми Республиканская психиатрическая больница”

129 (Круглосуточно)

Телефон доверия

8(818)4 56 36 20 (Пн-Птн с 20.00 до 8.00, выходные – круглосуточно)

“Центр поддержки молодежных инициатив”

8-800-2000-122

Калининград

Служба оказания экстренной социально-психологической помощи “Телефон доверия”

21-22-22;

Психолог антикризисного центра

тел. (8-401-2)-46-95-87 с 10.00 до 18.00 в рабочие дни;

Областная наркологическая больница, Центр по профилактике и борьбе со СПИД:

психолог – тел. (8-401-2)-95-79-57 – с 9.00 до 17.00 в рабочие дни

Череповец

Телефон доверия, психологическая помощь

57-75-77;

Горячая линия для подростков

57-10-07;

Наркологическая помощь

22-79-71;

Анонимное обследование на СПИД, ул. Данилова, 15,

тел: 57-36-64

Мурманск

Телефон доверия

277-555.

Психолого-педагогическая Служба Помощи Подросткам и Их Родителям

Телефон: 4-97-21;

“Телефон Доверия” Для Женщин

Телефон: 33-09-55

Служба экстренной психологической помощи

Телефон: 8 (8172) 53 18 61

Петрозаводск

По имеющимся данным на базе Республиканского психоневрологического диспансера г. Петрозаводска (РПНД) ведет прием суицидолог и помощь может быть оказана анонимно и бесплатно. Краснофлотская, 29

Тел.: (8142) 70-15-60 – регистратура

Великий Новгород

Служба экстренной психологической помощи телефон «Доверие»

78-55-33;

Телефоны экстренной психологической помощи, телефонное консультирование:

  • 63-47-95,
  • 65-33-33.

Время работы с 8.30 – 17.30 Выходные суббота, воскресенье.

Псков

Детский телефон доверия псковской областной экстренной психологической помощи

8-800-2000-122;

Областной центр семьи

  • Тел./факс: (8112) 66-37-49;
  • тел. 75-47-15 – отдел социально-психологической помощи.

Ухта

Звонить можно бесплатно со стационарных и мобильных телефонов. Служба экстренной психологической помощи на территории Коми принимает звонки по телефонам:

  • 8(8212) 21-11-66
  • 8(8212) 31-68-88 круглосуточно.

Психолог, врач-психотерапевт, психоаналитик: онлайн-консультация

С названиями специалистов, оказывающих психологическую помощь, иногда возникает путаница. Клиенты не знают, чем отличается психоаналитик от психотерапевта, нужен им обычный психолог или врач. 

Психологом считается человек, получивший соответствующее образование. Он знает базовые психологические концепции, понимает устройство психики и может заниматься наукой. Чтобы консультировать, надо пройти дополнительное обучение по одному из направлений психотерапии. После этого можно работать психологом-консультантом или психотерапевтом (сейчас это практически одно и то же). Одно из таких направлений — психоанализ. Психотерапевт, который консультирует в этом направлении, называется психоаналитиком.  

Также стать психотерапевтом можно, получив медицинское образование и пройдя ординатуру по направлению «Психотерапия». Но психотерапевт — не обязательно врач. На психотерапии работа происходит в русле разговора с применением профессиональных техник. То есть, не ставят диагнозы и не выписывают таблетки. Если клиенту нужна медикаментозная поддержка (например, при клинической депрессии) — он идет на консультацию к врачу-психиатру. 

Важно: врач-психотерапевт онлайн может консультировать, но не имеет права выписывать лечение. Для этого необходима будет личная встреча. 

Благотворительная психологическая служба «Помогая другим — помогаешь себе»

В организации работают психологи с инвалидностью. Обращаясь к ним за консультацией, вы помогаете им осознать свою профессиональную востребованность. Общение со специалистом бесплатно, но при желании можно поддержать проект пожертвованием.

Получить консультацию в формате чата с психологом можно на форуме. Для этого нужно зарегистрироваться, выбрать одного из специалистов и создать тему с вопросом. Во время общения психолог предоставит до пяти развёрнутых ответов на ваши сообщения. Чат будет виден посетителям сайта

Важно: среднее время ответа психолога — 3–10 дней

Если такой формат вам не подходит, можно связаться со службой через Skype (pomo­gaya-drugim) по вторникам и четвергам с 16:00 до 18:00 по московскому времени. Общение проходит в голосовом формате, без видео.

Главные направления

Профессиональная психологическая помощь москвичам, попавшим в трудную жизненную ситуацию, оказывается по следующим направлениям:

Консультирование — индивидуальное, семейное, детское. Проблемы, конфликты с детьми и подростками, супругами, другими членами семьи. Советы, как пережить трудные жизненные ситуации, утраты, одиночество, страхи, тревоги. Профориентация.

Диагностика — тестирование и исследование личности с целью оценки слабых и сильных сторон характера, наличия депрессии, выбора оптимального способа терапии.

Реабилитация — комплекс релаксационных мероприятий, направленных на восстановление как психологического, так и физического здоровья: сенсорная терапия, цвето- свето- аудио-и визуальная стимуляция, кислородное кресло, программа климатотерапии Аэровион, вибромассажное кресло, гидромассажная ванна, антистрессовые аппаратные методики для коррекции тревожности, невротической депрессии, повышенной эмоциональности, нормализации сна.

Групповые формы психологической работы — широкий спектр тренингов и программ: по повышению стрессоустойчивости, личностному развитию, межличностным отношениям, семейным отношениям, программы для подростков, беременных, школа приемных родителей, арт-терапия.

Игровая психотерапия — метод работы с эмоциональными и поведенческими расстройствами. Применяется как в работе с детьми, так и в индивидуальной взрослой и семейной психотерапии.

Экстренная помощь — когда психолог нужен срочно.

Дистанционные услуги — аудио-, видеоконсультации, консультирование по электронной почте, на форуме.

Вебинары — просветительские лекции, обучающие семинары, мастер-классы с возможностью задавать вопросы ведущему.

Помощь при депрессии

Группы поддержки людей с биполярным аффективным расстройством (БАР): https://www.bipolar.su/gruppy-podderzhki-dlya-bipolyarnikov/

Группы поддержки людей, страдающих депрессией «Анонимные депрессивные» https://daonline.ru/

Инклюзивные мастерские для взрослых с особенностями развития психики и интеллекта «Простые вещи» (Санкт-Петербург) https://prostieveschi.ru/

«Партнерство равных» — автономная некоммерческая организация, занимающаяся поддержкой пациентских сообществ в сфере психического здоровья и других социально-значимых заболеваний: https://peer-partners.ru/