Фертильность: как определить её у женщин?

Оглавление

Возраст

Когда женщина достигает менопаузы (в 40 – 50 лет), она больше не овулирует и не может забеременеть. Но даже за десятилетие до этого события, она может столкнуться с проблемами фертильности, поскольку овуляция становится менее регулярной, а количество яйцеклеток снижается. Этот период называют перименопаузой. Точного  возраста, когда рождаемость ухудшается, нет. Но многие врачи говорят, что труднее забеременеть уже с 35 лет. Этот возраст отличается для каждой женщины: некоторые могут пройти пременопаузу раньше, тогда как другие остаются плодовитыми после 40 лет

Вот почему, желая забеременеть, важно  наблюдаться у гинеколога как можно раньше

Что такое фертильность

Если обратиться к сухому медицинскому языку, то понятие фертильность расшифровывается как способность организма, достигшего половой зрелости, воспроизвести потомство. Если перевести на более понятный язык, то фертильность – это противоположное значение бесплодия. Данный медицинский термин является ключевой характеристикой при описании человека, способного к рождению или зачатию ребенка.

Поскольку в процессе воспроизводства потомства необходимо участие двух разнополых партнеров, то понятие фертильности применимо одновременно и к мужчинам и к женщинам. Женская репродуктивная функция основывается на способности к зачатию, вынашиванию и рождению полноценного, здорового ребенка. Если рассматривать мужчин, то они должны быть способны к оплодотворению своей половой партнерши.

Репродуктивный возраст

Данное понятие применяется исключительно к людям или паре, находящихся в возрасте репродуктивном возрасте и по своим медицинским показателям способны зачать и родить ребенка. У женщин фертильный возраст наступает с началом первой менструации, а длиться до климактерического периода. По сути, это то время, когда у женщины ежемесячно идут менструации.

Репродуктивная мужская фаза наступает с достижением 14-15 лет, когда организм становится способен вырабатывать качественную сперму, содержащую активные сперматозоиды. В этот период подросток на физическом уровне уже готов стать отцом и может оплодотворить свою половую партнершу. Репродуктивная фаза у мужчин может длиться до самой смерти, на часто способность к зачатию приостанавливается при достижении 49-55 лет.

Кроме мужской и женской репродуктивной способности, существует такое понятие как демографическая фертильность. Ее рассчитывают исходя из социологических данных численности населения. Выражается демографическая репродуктивность в коэффициенте рождаемости (промилле), который учитывает, сколько детей приходится на одну женщину репродуктивного возраста в стране, области или регионе.

Если коэффициент менее двух промилле, говорят о демографическом кризисе, при котором численность населения с каждым годом уменьшается. Показатели в 2 промилле означают, что количество человек постоянно поддерживается на одном уровне – не уменьшается, но не увеличивается. В такой ситуации ученые считают, что демографическая фертильность равна нулю. Если же коэффициент превысил отметку 2 промилле, говорят о положительном росте численности населения.

Фертильный период

Репродуктивный возраст у женщины принято разделять на три большие фазы:

  • Первая фаза – относительное бесплодие. Она начинается сразу после окончания менструации и длится до наступления овуляции. При половом контакте без презерватива с эякуляцией в полость матки шанс наступления беременности крайне низкий.
  • Вторая фаза – окно фертильности. Она наступает в середине менструального цикла женщины, всегда совпадая с выходом желтого тела из яичника. Характерные признаки – отечность молочных желез или набухание сосков, выделение густой слизи из влагалища. На данном этапе самые высокие шансы забеременеть во время полового контакта.
  • Третья фаза – бесплодие. Наступает на завершающем этапе менструального цикла и продолжается около 10-14 суток. Шансы забеременеть во время фазы бесплодия приравниваются к нулю, поскольку желтое тело уже не способно к оплодотворению.

Вторая фаза считается самой благоприятной для планирования ребенка. Ее продолжительность около 6 дней: 4 дня до наступления овуляции, день, когда яйцеклетка выпустила желтое тело и день после его выхода

Чтобы зачатие прошло успешно, важно правильно рассчитать – когда откроется фертильное окно. Сделать это можно несколькими способами:

  • Календарным. Женщине необходимо регулярно отмечать начало и завершение менструации в календаре, точно рассчитывать продолжительность цикла, его середину. Для вычисления примерного дня наступления овуляции производить подсчеты придется не менее полугода. Точность такого метода составляет 50-59%.
  • Температурным. Каждое утро, после пробуждения, не вставая с кровами, женщина должна измерять базальную температуру. Полученные данные записываются, на их фоне составляется график. Репродуктивным окном считается тот момент, когда температура увеличилась на 0,2-0,6 градусов. Точность метода – 60-70%.
  • С помощью тест-полоски. В аптеках можно приобрести специальные идентификаторы дня овуляции. Пользоваться ими просто: необходимо опустить тест-полоску до определенного уровня в мочу. Если через 5-7 минут на стрипе появилась вторая полоска – овуляция наступила.

Что такое фертильность у женщин простыми словами?

Фертильность — это способность самостоятельно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка без существенной помощи врачей. 

Что такое фертильность у женщин простыми словами, периоды:

  • Ранняя фертильность наблюдается от начала менструации и до 20 лет. Именно в этот период девушка может забеременеть, но месячные у нее нерегулярные, поэтому не в каждом цикле возможно созревание яйцеклетки с последующей беременностью. Если девушка ведет половую жизнь и не предохраняется, очень высокий шанс стать матерью. 
  • Средний возраст фертильности от 20 до 40 лет. Считается, что этот период оптимальный для рождения здорового потомства. Месячные регулярные, гормональный фон чаще всего стабильный.
  • От 40-46 лет — период, когда постепенно затухает фертильность, у женщины регулярные месячные, но существует много проблем со здоровьем, которые могут существенно усложнить не только процесс зачатия ребенка, но и его вынашивание. Обычно женщины в этом возрасте беременеют без проблем, но могут быть проблемы в процессе беременности. Часто женщины такого возраста находятся практически всю беременность на сохранении. 
  • От 46 до 60 лет — это возраст затухания репродуктивной функции. В этот период женщина становится не фертильной, хотя есть исключения. В это время месячные прекращаются, постепенно снижается количество половых гормонов, которые сказываются на состоянии женщины. 

Как повысить фертильность у женщин

Факторов, влияющих на способность забеременеть, много, и ученые с каждым годом открывают все новые. Снижают способность иметь детей заболевания женской половой сферы, такие как:

  1. поликистоз яичников;
  2. аденомиоз;
  3. хронический сальпингоофорит.

При первом вызревает много фолликулов, но все они несостоятельны (это провоцируется нарушением гормонального баланса).

Второй – аденомиоз – представляет собой форму эндометриоза, когда эндометрий прорастает в мышечный слой матки. Итог: матка теряет эластичность, эмбрион не может закрепиться в разросшемся слое.

Сальпингоофорит – воспаление придатков матки. Порой протекает незаметно, но оставляет «следы» в виде множественных спаек, что делает зачатие невозможным: трубы «склеиваются», продвижения яйцеклетки и спертматозоидов не происходит.

В таких случаях фертильность низкая, но ее повышение вполне возможно. Для этого необходимо пролечить имеющиеся заболевания. Кроме того, для увеличения шансов на зачатие женщинам назначают препараты для повышения фертильности, в частности, биотин в таблетках. Биотин помогает правильно организовать углеводный обмен, а также способствует усвоению витаминов группы B (фолиевой кислоты и витамина В12), без которых невозможно нормальное развитие зародыша. Кстати, сам биотин – тоже витамин из группы B.

Восстановление фертильности возможно в молодом возрасте, когда в яичниках большой запас потенциальных яйцеклеток. Иногда бывает достаточно смены образа жизни с минимизацией стрессов, а также назначения диеты, в состав которой входят необходимые будущим мам продукты:

  • молоко;
  • творог;
  • рыба;
  • свежие овощи и фрукты.

Питание женщины на этапе планирования, должно быть разнообразным и сбалансированным. Нельзя длительное время соблюдать строгие диеты, так как это вводит организм в «режим экономии» – он начинает приостанавливать репродуктивную деятельность в ожидании наступления «лучших времен».

Сохранение способности к зачатию в возрасте после 40 лет – часто признак очень хорошего состояния здоровья в целом. К этому времени фолликулярный запас обычно истощается, и фертильность естественным образом снижается. Восстановить утраченные фолликулы нельзя. Задуманный природой процесс старения необратим.

Специалист, занимающийся вопросами нарушения работы репродуктивной системы

Заметив проблемы в функционировании репродуктивной системы, женщина в первую очередь отправляется к гинекологу. Но в его компетенции – только вопросы женского здоровья, то есть отсутствия воспалительных процессов, новообразований. Поэтому он порекомендует обращение к эндокринологу, а также к эмбриологу или репродуктологу. Будет проведено комплексное обследование, которое выявит причины бесплодия. Существуют репродуктивные схемы восстановления фертильности, которые вернут женщине способность быть матерью.

Что может сделать женщина самостоятельно

Если женщина еще молода (до 34 лет), не имеет серьезных хронических заболеваний, она может позволить себе в течение года попытаться забеременеть самостоятельно, без обращения к специалистам.

В первую очередь нужно понять, происходит ли овуляция. Для этого можно купить в аптеке тест, а можно ориентироваться на симптомы овуляции. Примерно в середине цикла:

  • меняется настроение (у одних бодрость, другие, напротив, становятся раздражительны);
  • слегка болит живот (тянет низ живота);
  • наблюдается боль в груди и сосках.

Если есть хотя бы что-то из признаков, при этом никакие воспалительные заболевания не диагностированы, это свидетельствует о скором наступлении овуляции. Следует посчитать по дням цикла: период таких недомоганий приходится на 12–16 день. В день овуляции выделения становятся вязкими и прозрачными, напоминающими белок куриного яйца. В эти дни и следует пытаться зачать ребенка.

Можно использовать народные средства, например, попить травы, попросить мужа провести курс расслабляющего массажа.

Если женщина старше 35, то нужно обращаться к врачу, не откладывая, так как овариальный запас стремительно истощается.

После 40 лет уже может быть поздно, особенно если в семье есть случаи раннего наступления климакса. Тогда есть смысл воспользоваться ЭКО с донорской яйцеклеткой.

Современная медицина творит чудеса. Если женщина не может забеременеть сама, ей надо обязательно обследоваться у хорошего специалиста. Возможно, понадобится лечение, а может быть, хватит изменения образа жизни – и она сможет испытать счастье материнства.

Женская фертильность в большинстве случаев восстанавливается. Если вы очень хотите стать мамой – используйте все возможные способы, а главное, сохраняйте твердую веру в успех – и все получится!

Что такое окно фертильности в женском календаре

Медики пользуются термином «окно фертильности», когда говорят о возможности женщины забеременеть.

Дни фертильности – это период, когда больше вероятность забеременеть. В женском календаре это время приблизительно с 11 дня начавшегося цикла до 16–17-го дня. В данном случае речь идет о «стандартном» цикле, длина которого – 28–30 дней.

Для определения фертильных дней пользуются формулой:

 

Длина цикла – 14 дней = предполагаемый день овуляции (+/-2 дня)

В самом начале цикла, то есть в первый день месячных, когда выходит погибшая яйцеклетка и отслаивается эндометрий, яичники снова начинают работу – идет рост следующей партии антральных фолликулов, один из которых станет доминантным. Примерно на 9–10 день на УЗИ будет видно, какой фолликул доминирует. На 12–15 день цикла происходит овуляция. Но так как сперматозоиды способны жить в женском организме несколько суток, «подкарауливая» яйцеклетку, «опасным» в плане зачатия считается весь период, когда фолликул созрел и выпустил яйцеклетку, живущую примерно сутки. Это 5–6 дней в каждом цикле.

Фертильность и овуляция: в чем разница

Фертильность и овуляция – это разные понятия. Первое обозначает способность женщины иметь детей:

  • забеременеть;
  • выносить;
  • самостоятельно родить.

Прогноз фертильности строится в баллах на основании результатов УЗИ: от -2 до +2

  • -2 – это низкие шансы на беременность;
  • +2 – высокие шансы на зачатие.

Женская фертильность зависит от множества факторов:

  • возраста;
  • состояния здоровья;
  • уровня психологического комфорта и так далее.

Овуляция – это период, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула. При этом не всегда женщина, у которой регулярно происходит овуляция, фертильна. У нее, например, могут быть непроходимы трубы, что делает невозможным зачатие, или некачественная яйцеклетка. Во многих случаях утерянную фертильность можно восстановить.

Наши услуги

Основные направления

  • Терапия
  • Неврология
  • Эндокринология
  • Кардиология
  • Ревматология
  • Остеопатия
  • Вертебрология
  • Кинезиология
  • Ортопедия и травматология
  • Восстановительная медицина
  • Офтальмология
  • Акушерство и гинекология
  • Маммология
  • Репродуктология
  • Ведение беременности
  • Урология и андрология
  • Дерматология
  • Венерология
  • Косметология
  • Гомеопатия и биорезонансная терапия
  • Аллергология
  • Иммунология
  • Медикаментозная терапия
  • Гастроэнтерология

Лечебные процедуры

  • Все виды инъекций
  • Лекарственные блокады
  • Радиоволновая хирургия
  • Медицинский массаж
  • Физиотерапия
  • Ударно-волновая терапия
  • Внутрисуставные инъекции
  • Фармакопунктура
  • Рефлексотерапия
  • Мануальная терапия
  • Гирудотерапия
  • Внутривенное лазерное лечение (ВЛОК)
  • Плазмолифтинг
  • PRP — терапия
  • Кинезиотейпирование
  • Изготовление ортопедических стелек
  • Кабинет охраны зрения
  • Плазмотерапия
  • Лечебные процедуры на аппарате «Аэлтис»

Виды диагностики

  • Лабораторная диагностика
  • Ультразвуковая диагностика
  • МРТ, КТ и Рентгенография
  • Диагностика в офтальмологии
  • Диагностика в гинекологии и урологии
  • Диагностика в кардиологии
    • Электрокардиография
    • Электрокардиография с нагрузкой
    • Холтеровское мониторирование (Холтер)
    • Суточный мониторинг артериального давления (СМАД)
  • Подоскопия
  • Спермограмма
  • Пункция сустава

Оформление медицинской документации

  • Оформление листов нетрудоспособности
  • Оформление справок в бассейн
  • Справка об отсутствии КОВИД-19
  • Санаторно-курортная карта

Витамины и добавки

55. Повышайте уровень коэнзима Q10

Доктор Мэрилин Гленвилл говорит: «Убедитесь, что ваши поливитамины и минералы для фертильности содержат кофермент Q10

Из-за своей роли в производстве энергии это важное питательное вещество для мужчин, если подвижность сперматозоидов низкая. Коэнзим Q10 концентрируется в митохондриальной средней части сперматозоидов и обеспечивает энергию для движения

Это также важно для женщин, поскольку было высказано предположение, что снижение выработки митохондриальной энергии может быть причиной «старения» яиц, а коэнзим Q10 является топливом для митохондрий, электростанций ваших клеток. Одно исследование показало, что введение кофермента Q10 «старым» мышам перед стимуляцией яичников улучшило не только качество яиц, но и их количество.

56. Мака помогает мужской и женской фертильности

Научные исследования показали, что употребление черной маки увеличивает количество сперматозоидов у мужчин и даже увеличивает активность сперматозоидов. Аналогичные исследования показывают, что самки, получавшие маку, реагируют более регулярными циклами и более легкой овуляцией. Еще один результат приема маки — заметное повышение либидо как у мужчин, так и у женщин, что может быть полезно, если «зачать ребенка» стало утомительной рутиной!

57. Принимайте цинк для улучшения фертильности женщины

Дефицит цинка сам по себе не сделает вас бесплодным, но он является ключевым фактором в обеспечении правильной работы многих частей репродуктивной системы. Цинк — это всего лишь один компонент, но он работает с более чем 300 различными ферментами в организме, чтобы все работало хорошо. Без него ваши клетки не могут правильно делиться; ваши уровни эстрогена и прогестерона могут выйти из равновесия, и ваша репродуктивная система может не полностью функционировать.

Возрастные изменения

В отличие от мужчин, у которых выработка половых клеток происходит в течение жизни, у женщин их количество ограничено. Будущие яйцеклетки называются ооцитами и закладываются еще до рождения девочки.

При первых месячных в организме запускается процесс, сопровождающийся овуляцией – созреванием яйцеклетки и выходом ее в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения.

С каждым менструальным циклом запас гамет истощается, репродуктивная функция угасает, а после наступления менопаузы женская фертильность становится такой никой, что способность к зачатию полностью утрачивается.

Однако, уже к 30 годам женщина теряет более 90% всех яйцеклеток, а овуляторные периоды сокращаются до 4-5 месяцев в году. Это связано с физиологическим снижением уровня эстрогенов в организме, затрудненным кровоснабжением и угасанием функции яичников.

В 35 лет начинаются изменения в другом репродуктивном органе – матке. Она становится менее пластичной, рыхлой, нарушается кровоток в прилежащих сосудах и возрастает риск заболеваний, в том числе онкологических.

После 40 лет происходит подготовка к приближающейся менопаузе, показатели рождаемости для данной возрастной группы существенно снижаются. Также сокращается и срок жизни зрелой яйцеклетки, из-за чего оплодотворение просто не успевает произойти даже при активной сексуальной жизни.

Количество

Различают концентрацию сперматозоидов и общее количество. Первая — число в одном мл., второе — во всем материале. Норма концентрации — от 15 млн/мл, количества — от 39 млн. на весь эякулят.

Если сперматозоидов меньше нормы — это олигозооспермия, когда их нет совсем — азооспермия. Снижение не так опасно, как полное отсутствие. Но даже в этом случае выход есть — препараты или операция, а когда не получается вылечить — ЭКО с пункцией яичек для получения сперматозоидов.

Причин олигозооспермии много. Она встречается при варикоцеле — варикозном расширении вен семенного канатика, половых инфекциях, непроходимости мочеполовых путей или нарушении гормонального фона.

Азооспермия в половине случаев — результат генетического фактора. Нормальный набор половых хромосом у мужчин — это XY. Если один из участков Y-хромосомы сломается, у мужчины не будут вырабатываться сперматозоиды. Чтобы это выявить, врач направляет мужчину на кариотипирование — анализ хромосомного набора.

Когда возможно открытие фертильного окна

Примерным временем наступления овуляции принято считать середину менструального цикла. А это значит, что если существует точный период между наступлениями месячных, то рассчитать это время будет несложно. Однако даже у одной и той же женщины время открытия окна фертильности может существенно варьироваться в зависимости от изменения временного интервала между началом критических дней. 

Пошаговая онлайн-программа для беременных

Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с
поддержкой специалистов 24 на 7

  • Йога для каждого триместра
  • Дыхание во время родов
  • Медитации и техники расслабления
  • Видеолекции по подготовке к родам
  • Программа питания
  • Консультации с экспертами
  • Полезные статьи и книги
  • Психологическая поддержка

Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

В идеале, если менструальный период женщины всегда составляет 28 дней, овуляция должна наступить на 14 день от начала предыдущих месячных. Тем не менее в реальности влияние любых внешних факторов, таких как недоедание или стресс, может существенно повлиять на время наступления овуляции

Поэтому при определении ее наступления стоит обращать внимание и на симптомы окна фертильности

Признаки наступления овуляции

Выход яйцеклетки из яичника и дальнейшее открытие окна фертильности, как правило, сопровождается характерными проявлениями:

  • увеличенным потоотделениям из подмышки;
  • спазмом или тянущей болью с одной стороны живота;
  • усилением сексуального влечения; 
  • снижением, а потом резким повышением базальной температуры;
  • хорошим настроением и приливом энергии;
  • набуханием молочных желез, повышением их чувствительности.

Изменение характера слизи во влагалище также является явным признаком овуляции и открытия окна фертильности. 

Выделения становятся внешне похожими на яичный белок, прозрачными, тягучими, но более редкими. Иногда возможны небольшие кровянистые выделения. В случае, когда таких выделений много, необходимо немедленно обратиться к врачу — подобный симптом может указывать на наличие заболеваний.

Как повысить фертильность женщины?

При обнаружении любых проблем со здоровьем, которые мешают зачать ребенка, в первую очередь необходимо начать адекватное лечение, назначенное врачом. При необходимости может быть назначена как медикаментозная терапия, так и хирургическое вмешательство, не стоит пренебрегать лечением.

Но помимо заболеваний и нарушений, связанных со здоровьем, существует множество факторов, которые могут помочь улучшить фертильность и родить здорового ребенка. Повысить способность к зачатию и рождению малыша могут следующие правила:

  1.    Регулярная половая жизнь (не менее 2-3 раз еженедельно);
  2.    Сбалансированное питание (отказ от низкокалорийных диет, включение в рацион различных продуктов, исключение вредной еды – жареного, слишком жирного, маринованного и так далее);
  3.    Полный отказ от вредных привычек (алкоголь и курение);
  4.    Прием назначенных врачом витаминных комплексов;
  5.    Умеренная физическая нагрузка;
  6.    Снижение потребления кофеина;
  7.    Минимизация стрессов;
  8.    Соблюдение водного баланса (ежедневное соблюдение нормы чистой воды примерно 2 литра);
  9.    Отказ от приема обезболивающих во время овуляции, так как они могут негативно повлиять на весь процесс.

Все эти рекомендации могут благоприятно повлиять на фертильность женщины, увеличив вероятность зачатия и рождения здорового малыша. Поэтому придерживаться таких правил следует вне зависимости от уровня фертильности и наличия неудачных попыток забеременеть в прошлом.

Если беременность не наступает на протяжении года после начала активных попыток, следует задуматься о причинах, для чего обязательно нужно обратиться к врачу гинекологу-репродуктологу. С его помощью будет проведено обследование организма и определение уровня женской фертильности, а при необходимости и назначено грамотное лечение.

Мужская плодовитость

47. Контролируйте потребление цинка

Когда в мужском репродуктивном тракте обнаруживаются низкие уровни цинка, могут возникать различные расстройства, которые могут влиять на фертильность

Обратите внимание на уровень цинка в вашем рационе и измените его соответствующим образом. Цинк необходим при создании наружной мембраны и хвоста спермы

Без этого сперматозоиды не могут созреть до такой стадии, которая дает им подвижность и силу, чтобы совершить длительное путешествие через влагалище, шейку матки и в матку для оплодотворения.

48. Хромосомные изменения

Низкие уровни цинка также могут быть причиной хромосомных дефектов в сперме, которые могут вызвать выкидыш, даже если оплодотворение и имплантация все же имеют место.

49. Избегайте рекреационных наркотиков

Исследования показали, что каннабис может влиять на качество и количество сперматозоидов. Для проблем наркомании или просто помочь прекратить принимать рекреационные наркотики, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и искать местную сеть поддержки.

50. Не ограничивай свой стиль

Сидение в течение длительного периода времени и регулярные горячие ванны могут повысить температуру яичек, уменьшая выработку сперматозоидов. Однако, вопреки распространенному мнению, ношение плотного нижнего белья не влияет на выработку спермы. Исследование, сравнивающее мужчин, носящих узкие трусы, с мужчинами, носящими свободные боксеры, не выявило различий в количестве сперматозоидов.

51. Подумайте о том, чтобы стать отцом

Исследователи из Португалии обнаружили, что мужчины, которые пытались стать отцом, могут увеличить свои шансы на успех, просто подумав об этом. Они обнаружили, что мужчины, которые хотели стать отцами, лучше координировали секс со своими партнерами во время пиковых уровней тестостерона, чем мужчины, которые не хотели зачать ребенка. Высокий уровень тестостерона помогает увеличить выработку сперматозоидов и улучшает здоровье сперматозоидов, увеличивая шансы на зачатие.

52. Ешьте грецкие орехи

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, и, согласно исследованию Общества по изучению репродукции, ежедневное употребление 2.5 унций / 75 г грецких орехов (около горсти) связано с повышением жизнеспособности, подвижности и морфологии сперматозоидов. Они — отличный способ придать салату вкус и хрустящую корочку, а также в качестве питательного полдника, помогающего контролировать уровень сахара в крови.

53. L-аргинин и мужское репродуктивное здоровье.

Несколько исследований показали, что регулярный прием добавок L-аргинина улучшает развитие сперматозоидов. Первоначальные исследования, проведенные в начале 1970-х годов, показали, что добавление L-аргинина увеличивает объем эякулята, увеличивает количество сперматозоидов и улучшает подвижность. Дозировка L-аргинина, вводимая субъектам в этих исследованиях, варьировала от 4 г до 8 г в день; Спросите своего врача / специалиста о приеме этой добавки.

54. Избегайте радиации, чтобы защитить свою фертильность

Воздействие радиации и химических веществ, таких как сложный эфир гликоля, присутствующих в некоторых красках, может нанести ущерб плодовитости. Считается, что это вызвано воздействием ксеноэстрогенов (ПХД, ДДТ, диоксин, другие пестициды, пластмассы и промышленные загрязнители), которые имитируют действие эстрогена.

Рекомендации для оценки овариального резерва

Для оценки овариального резерва используются два основных метода: определение уровня гормонов в крови и ультразвуковое исследование. Один из наиболее важных ультразвуковых параметров оценки овариального резерва – оценка количества и объема антральных фолликулов. 

Оценку объема яичников рекомендуется проводить при помощи трехмерной ультразвуковой диагностики. Этот метод характеризуется минимальным числом неправильной оценки состояния органа по сравнению с двухмерной УЗД.  

В настоящее время рекомендуется использовать более информативные новые маркеры для оценки овариального резерва. к ним относятся AMH (антимюллеровый гормон) и ингибин В. Они показывают насколько яичники способны обеспечить развитие полноценных фолликулов со здоровыми яйцеклетками. Наиболее доступный, и, в то же время, точный и информативный маркер состояния овариального резерва – AMH. 

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Факторы фертильности

Планируя беременность на определенный возраст, следует учесть, что организм человека не молодеет, со временем могут появиться хронические заболевания или отклонения в работе некоторых органов, что приведет к снижению фертильности. Усилиями ученых, удалось установить примерный перечень женских и мужских факторов влияющих на оплодотворение или воспроизведение потомства, все они указаны в таблице:

Мужские факторы

Женские факторы

снижение выработки тестостерона из-за возрастных изменений

уменьшение числа циклов с овуляцией из-за возрастных изменений

ожирение

лишний или недостаточный вес

снижение выработки гонадолиберина, контролирующего спермогенез, из-за стресса

нарушение гормонального фона из-за стресса

травмы репродуктивных органов

наступление ранней менопаузы

патологии половых органов – простатит, варикоцеле, цистит, аденома

болезни, вызвавшие гормональный сбой – гиперфункция или гипофункция щитовидки, сахарный диабет, эндометриоз, синдром поликистозных яичников

хронические заболевания различной этиологии – сахарный диабет, туберкулез, гипертензия, гипотония

спаечный процесс органов малого таза

повышенная температура тела, сохраняющаяся длительное время

внутриматочные соединительные сращения тканей (синехии)

ношение тесного или синтетического белья

многочисленные оперативные вмешательства на органах малого таза

обезвоживание

невоспалительные заболевания – миома, гиперплазия эндометрия, киста, полипы

неблагоприятные экологические условия

воспалительные процессы на органах малого таза

вредные привычки, плохие условия труда

вредные привычки

плохое питание

иммунологические отклонения

прием некоторых групп препаратов

Как повысить фертильность у женщин?

Существует несколько способов повысить фертильность. В первую очередь — правильное питание, соблюдение диеты. Ученые доказали, что такие продукты как сладости, картофель, белый рис, снижают вероятность забеременеть. Быстрые углеводы плохо воздействуют на репродуктивное здоровье женщины, способствуя увеличению веса.

Как повысить фертильность у женщин:

  • Еда с высоким содержанием белка, например, молочные продукты, улучшают фертильность. Этот метод будет эффективен для женщин, которые страдают лишним весом, ведь при ожирении существенно нарушается гормональный баланс. 
  • Стоит исключить изнуряющие тренировки, физические нагрузки. Женщина, в большом спорте из-за частых тренировок и приема специальных препаратов, лишается овуляции. Это связано с низким содержанием подкожного жира. При критическом уровне, овуляция не происходит, месячные перестают идти. Ни в коем случае в погоне за красивым телом не стоит доводить себя до истощения, анорексии. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья и повышают фертильность.
  • Исключите из ежедневного рациона алкоголь. Также стоит бросить курить. Алкоголь и сигареты снижают фертильность. Стоит отслеживать овуляцию при помощи тестов, контроля базальной температуры. Если есть какие-то неполадки, стоит незамедлительно обратиться к доктору для нормализации состояния здоровья.

Слушать людей, говорящих «будь позитивен и расслабляйся», бесполезно

Психотерапевт Хелен Дэвис говорит: «Это раздражает, но воспринимать все, что вы делаете, как позитивные шаги к тому, чего вы в конечном итоге хотите, — это гораздо более здоровый подход к стрессовой ситуации. Вместо того, чтобы стонать о здоровой диете, заниматься спортом, отказываться от курения или кофеина или засовывать иглы в себя каждую ночь как раздражение, воспринимайте каждое действие на шаг ближе к своей мечте. Это расширяющий возможности подход, который, я думаю, держит вас в здравом уме и чувствуете себя под контролем, оба из которых могут быть полезны только вам и вашим путешествие плодородия».

Чем, как правило, вызваны проблемы с фертильностью у мужчин?

Существуют три основные проблемы, которые негативно влияют на фертильность у мужчин: низкая численность сперматозоидов или плохое качество спермы, эректильная дисфункция и другие, менее распространенные причины.

Низкая численность сперматозоидов или плохое качество спермы

Если количество сперматозоидов в мужском эякуляте меньше обычного, то шансы, что сперма оплодотворит яйцеклетку, снижаются. Если качество спермы низкое, сперматозоиды могут быть не в состоянии достичь яйцеклетки и проникнуть сквозь мембрану, чтобы оплодотворить ее.

Выработка спермы может быть снижена, если температура яичек повышена. Вашему партнеру следует носить свободное белье, чтобы его яички не перегревались. Численность сперматозоидов и качество спермы может определить врач с помощью простых анализов.

Эректильная дисфункция

Если мужчина испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции по физическим или психологическим причинам, ему будет сложно заниматься сексом. С этим можно бороться, поэтому обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

Стадии фертильности по возрастам

В репродуктивной жизни женщины выделяют 4 периода. Деление это весьма условно, поскольку зависит от очень большого количества факторов, начиная от наследственности и заканчивая уровнем стресса в репродуктивный период.

  1. Ранняя репродуктивная стадия длится от первой менструации (12-15 лет) до 20 лет. В это время цикл еще только устанавливается, организм осваивается в новой для себя роли. Вероятность беременности в данный период высока.
  2. Средняя репродуктивная стадия – 20-40 лет. Самое благоприятное время для рождения детей, так как цикл стал регулярным, гормональный фон стабилен, и женщина находится на пике физического здоровья.
  3. Поздняя репродуктивная стадия характеризуется снижением фертильности и приходится на 40-45 лет. В этом возрасте гормональный фон меняется, однако менструальный цикл и овуляция относительно регулярны. Зачатие возможно, но при вынашивании ребенка требуется тщательное медицинское наблюдение.
  4. Стадия затухающей фертильности приходится на 46-60 лет. Менструации постепенно прекращаются, репродуктивный период заканчивается. Шанс забеременеть крайне низок .