Менструальная чаша

Оглавление

Как пользоваться? Положительные и отрицательные моменты

Воспользуйтесь менструальной капой, выбрав подходящий размер, соблюдая привала гигиены: обязательно нужно вымыть руки, сложить капу вдвое и ввести капу. Если остались вопросы как пользоваться? Требуется подробно изучить схему введения капы

Вводная инструкция

Перед первым использованием менструальной капой необходима стерилизация: в кипящую воду погружают менструальную капу и кипятят 3-5 минут. Можно применить специальные таблетки Milton, убивающие микробы (при растворении их в воде и помещении в нее менструальной капы на 15 минут).

Первый раз менструальная капа вставляется не во время менструации, чтобы привыкнуть к  присутствию менструальной капы и научиться пользоваться. Обычно незначительное неудобство при правильном использовании менструальной капы ощущается 2-4 цикла, а потом все делается достаточно быстро.

Уход и гигиена

Порядок введения менструальной капы следующий:

  • вымыть руки с нейтральным мылом;
  • смочить менструальную капу гелем на водной основе;
  • сложить вдвое менструальную капу (как показано на рисунке в инструкции);
  • максимально расслабиться и поместить менструальную капу во влагалище.

Если правильно применять и соблюдать советы инструкции, менструальная капа сама расправится и займет нужное положение, не причиняя дискомфорта.

Держать менструальную капу нужно не больше 12 часов, опорожнять по мере заполнения, в зависимости от количества выделений. Вылив содержимое, менструальную капу необходимо промыть с мылом, хорошо ополоснуть и снова вставить менструальную капу до следующего наполнения.

По окончании критических дней менструальная капа стерилизуется, высушивается и хранится в специальном мешочке до следующих месячных.

Менструальная капа имеет также и недостатки при использовании, даже если подобрали подходящий размер капы. Возникают сложности как пользоваться? Использование капы вне дома, протекание капы, мытье рук и правильные условия хранения не всегда удобно соблюдать эти требования

Минусы и недостатки менструальной капы

Недостатки при пользовании менструальной капой также имеются:

  • при отсутствии навыка установки менструальной капы, может протекать;
  • необходимость мыть руки, что неудобно вне дома;
  • при опорожнении требуется достаточное количество воды для ополаскивания менструальной капы;
  • обязательная стерилизация менструальной капы между менструациями;
  • выполнение требований по хранению менструальной капы (отсутствие солнечных лучей, не допускать перегрева).

https://youtube.com/watch?v=-k_L_yJM98E

В этом видео рассказывается о современном средстве интимной гигиены- менструальной капе. Благодаря этому средству критические дни перестанут быть для вас наказанием.

Как извлечь чашу

Извлекать капу из влагалища необходимо за хвостик.  Однако существуют некоторые нюансы. Если просто за него потянуть, чаша останется на месте. Возникнет впечатление, что вставить ее гораздо легче, нежели извлечь.  Как вынуть чашечку? Есть одна хитрость.

  • Перед процедурой следует помыть руки с мылом.
  • Нащупать основание чашки, немного на него надавить пальцами. Такое действие нарушит герметичность чашки, она свободно вытянется.
  • Делать это нужно над унитазом, поскольку может пролиться кровь.
  • Менструальную капу одноразового применения выбрасывают вместе с содержимым. Затем следует вставить другую. Чашу многоразового применения нужно очистить от выделений, помыть под проточной водой, затем теплой водой с мылом. Немного просушить. Можно использовать.

Чашу можно использовать в течение 10 лет. После окончания менструации средство необходимо прокипятить около 15 минут в воде. Поместить в мешочек, что пропускает воздух. Как правило, такой продается вместе с чашей. Перед тем, как использовать ее снова, нужно помыть с мылом. Пользоваться этим средством гигиены на самом деле очень просто. Главное задание – правильно подобрать менструальный колпачок. Кстати, с этим могут помочь представители аптеки либо менеджеры интернет-сайта. При покупке через интернет даже соглашаются поменять, если средство не подошло по размеру.

ТОП-3 лучших кап, по мнению женщин

Среди лучших менструальных чаш на рынке выделяют продукты, произведенные в Германии и США

Пользователи обращают внимание на размер, уровень жесткости, материал изготовления, доступность, простоту применения

Итак, популярными на рынке являются чаши Meluna, производящие в ФРГ. Недавно они начали поставляться во многие страны мира. В качестве материала изготовления выступает эластотермопласта.

Производитель руководствуется тем принципом, что все женщины разные. Поэтому он предлагает выбор кап различной длины, цветов, типов хвостиком и степени жесткости.

Второе место занимает продукция американской компании Yukki.

В качестве основного материала здесь используется медицинский силикон. Чаши доступны в трех вариациях, причем каждый из них имеет на выбор два размера:

  • экономичная;
  • мягкая;
  • стандартная.

Этот вариант подойдет тем, у кого возникают трудности с раскрытием капсулы внутри или если женщина очень активна днем.

Тройку лидеров замыкает чаша Fleurcup, что в переводе с французского языка означает «цветок».

Изготовлена продукция из силикона, она имеет плоское окончание и слегка закругленную форму, ободок – комфортный.

Капа доступна в голубом, прозрачном, нежно-розовом, зеленом, красном, фиолетовом и черном вариантах. Все чаши являются довольно вместительными

Внимание на них стоит обратить тем, у кого низкое или среднее расположение шейки матки

Что это такое. История появления

Еще в начале 20-го века несколько производителей предложили решить проблему гигиенического ухода в критические дни. Для этого были созданы такие средства, как тампоны и менструальные чаши. Но вследствие особенностей моральных норм, преобладавших в обществе, в то время использование чаш, или кап, было затруднено.

Так с 1932 года тампоны получили преимущество. К тому же, их усовершенствовали: во избежание контакта рук с «нечистым» местом были предложены конструкции, включающие аппликатор. Тампонов требовалось все больше, бизнес стал процветать. Далее подключились рекламные ресурсы. В результате, про менструальные чаши до конца 20-го века почти никто ничего не знал, мало, кто представлял, как она выглядит. Когда получили известность исследования, проведенные в 1995 и 2011 годах, к этим средствам гигиены стали присматриваться, стараясь понять, что такое менструальная чаша, есть ли у нее шансы завоевать популярность у большинства женщин.

Главной особенностью данного приспособления является его малозаметность, так как чашечка используется интравагинально. Менструальные чаши, колпаки, колпачки, капы представляют собой емкость в виде колокола, или колокольчика. Предназначаются для сбора менструальных выделений. Изготавливаются из мягких, упругих материалов, способных восстанавливать форму изделия. Перед использованием чашечка должна быть сначала сложена вчетверо, затем введена во влагалище. После этого ее форма должна восстановиться. Капы крепятся внутри к стенке за счет создания небольшого вакуума, по принципу присоски, и держатся очень надежно.

Виды менструальных чаш

Изделия бывают одноразовыми и многоразовыми. Первые внешне напоминают влагалищную диафрагму, для их изготовления используется полиэтилен. Одноразовые чаши можно использовать во время полового контакта, но они не являются методом контрацепции.

Менструационные чаши изготавливаются из разных материалов и отличаются по степени жесткости:

  • soft – наиболее мягкая чаша;
  • classic – средняя жесткость;
  • sport – максимальная жесткость.

Различия есть и в размерах менструальных чаш. Часто есть два варианта – S и L. Они могут обозначаться также A и B или 1 и 2. У некоторых производителей можно встретить дополнительные размеры M и XL, укороченные варианты.

Еще одно различие – цвет изделия. Капа может быть прозрачной или цветной. Для окрашивания используются специальные безопасные и сертифицированные красители.

Тонкости использования менструальных чаш

Если ваш выбор все же останавливается на применении менструальной чашечки в критические дни, то необходимо иметь представление о том, как правильно использовать и хранить приспособление. Именно от этого зависит срок его эксплуатации и, что самое главное, ваше здоровье.

Правила использования менструальной чаши:

  • после приобретения изделия ознакомьтесь с инструкцией;
  • перед первым использованием менструальной чаши следует прокипятить ее в течение пяти минут вместе с предназначенными для того стерилизационными таблетками;
  • перед тем как прикасаться к чашечке для последующего ее ведения тщательно вымойте руки с использованием моющих средств;
  • для более плавного введения чашечки во влагалище ее рекомендуется смочить простой водой или лубрикантом на водной основе;
  • сложите чашечку вчетверо — сначала вдоль напополам, сжав ее большим и указательным пальцем так, чтобы она стала практически плоской, а затем еще раз накрест — максимально сжатую чашечку вставьте во влагалище, где она самостоятельно раскроется и займет естественное положение;
  • перед извлечением менструальной чашечки также хорошенько вымойте руки;
  • для извлечения чашечки необходимо нарушить вакуумный эффект — вначале нащупайте и надавите на боковую часть донышка, затем потяните слегка за хвостик; чаша должна выходить легко;
  • опорожните чашку и ополосните ее сначала холодной водой, чтобы избавиться от следов крови; применение горячей воды приведет к застыванию следов на поверхности; перед очередным введением чаши во влагалище рекомендуется повторно ее стерилизовать (с использованием кипятка и стерилизационных таблеток);
  • если не всегда есть возможность стерилизовать менструальную чашу после каждой выемки, то обязательно это нужно делать хотя бы в начале и в конце менструации.

Правила хранения менструальной чаши:

  • по завершению критических дней прокипятите капу в воде с добавлением специальных таблеток;
  • высушите и оботрите капу бумажным полотенцем;
  • для хранения капы используйте специальных мешочек из хлопчатобумажной ткани, который обычно идет в комплекте с первой покупкой; его же можно докупить;
  • дополнительными средствами при использовании менструальной чашечки, кроме хлопчатобумажного мешочка, могут стать те же стерилизационные таблетки, гель-смазка, влажные салфетки (удобные в «полевых условиях»).

Как глубоко вставлять менструационную чашу

Безусловно сразу после помещения изделия внутрь возникает вопрос как глубоко вставлять менструальную чашу. чтобы она не мешала и максимально эффективно справлялась со своей задачей

Здесь нет никаких единых параметров, но очень важно, чтобы она целиком была во влагалище и даже хвостик

Так как у всех женщин разное физиологическое строение внутренних половых органов, конкретных значений в сантиметрах не существует

Но при определении глубины важно учесть личные ощущения и тот факт, что кончик менструальной чаши должен находиться на расстоянии двух сантиметров от входа во влагалище

Что делать, если протекает

Производители обещают 100% защиту белья от загрязнений. Но девушки нередко жалуются на отсутствие должной герметичности. После этого наступает разочарование, и менструальная чаша отправляется на хранение. Не торопитесь так поступать, попробуйте сначала выяснить причину такого безответственного поведения капы:

  1. Неправильная установка. В этом случае плотного прилегания не будет, и выделения могут стечь по стенке влагалища. Если спите в одном положении, силикон может принять форму тела. При резком подъеме материал не успеет расправиться, и, здравствуй, протечка. Запоры тоже могут стать причиной смещения.
  2. Ошибки с выбором размера. Слишком большой колпачок не расправится, а маленький будет подвижным. Внешний вид бывает различным, поэтому форма может не подойти.
  3. Засорившиеся отверстия не создадут вакуум, что тоже приведет к подтеканию.

Менструальные чаши – достоинства и недостатки

Несомненным преимуществом менструальной чаши является относительно невысокая стоимость, особенно по сравнению с одноразовыми средствами гигиены, приобретение которых приходится повторять каждые несколько недель. При правильном выборе размера, чашку практически невозможно будет обнаружить во время использования. 

Используемые материалы не впитывают выделения и запахи, благодаря чему значительно снижается риск развития бактерий и других патогенных возбудителей, а также сводится к минимуму проблема запаха менструальной крови, который можно почувствовать при использовании прокладок и тампонов. 

Чашка не содержит токсичных диоксинов и других химикатов, которые присутствуют в классических гигиенических салфетках и тампонах. Правильно установленная менструальная чаша позволяет заниматься практически любой деятельностью, включая спорт, в том числе плавание. 

Использование этой формы защиты также позволяет заботиться об окружающей среде – чашка – это вложение на долгие годы, избавляющее от необходимости покупать тампоны и прокладки.

Это решение имеет ряд преимуществ, но не лишено недостатков. Основным препятствием для пользователей менструальных чашек является необходимость снимать чашу и опорожнять ее вне дома, например, в общественном туалете или во время путешествия, когда нет доступа к туалету. 

У некоторых женщин также есть проблемы с правильным размещением чашки, но через некоторое время это должно быть проще и интуитивно понятнее.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша или капа, как ее еще называют, это емкость, внешне представляющая собой небольших размеров колпачок, вводимый во влагалище в период менструальных выделений. Изготовлены чаши обычно из высококачественного медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера. Бывают и одноразовые менструальные чашечки, такие изготавливаются из некой разновидности полиэтилена. Функцией менструальной чаши оказывается не впитать менструальные выделения, как это делают женские прокладки или тампоны, а лишь, будучи полой емкостью, собрать их.

Как же располагается во влагалище и функционирует менструальный стаканчик? Материал, из которого он изготовлен, очень гибкий и подвижный. Стаканчик принимает форму влагалища, а соприкосновение его со стенками не способно привести к травмам, раздражениям и растяжению мышц.

Механизм действия менструальной чаши заключается в том, что во влагалище ею создается вакуум. При правильном введении чаша раскроется таким образом, чтобы плотно прилечь к влагалищным мышцам. Плотное прилегание к мышцам влагалища обеспечивает герметичность с двух сторон, а это значит, что не только менструальные выделения не вытекут наружу, но и вода, например, из водоемов или бассейнов не проникнет внутрь.

Потребуется немного практики, чтобы самостоятельно научиться вводить капу, однако в целом такая манипуляция не способна вызвать трудностей. Вводится чаша рукой, как и тампон. В инструкции или видеоуроках можно наглядно увидеть, как складывается колпачок в ладони, чтобы в последующем ввести его вовнутрь. Вынимается он также достаточно просто, главное, сразу не тянуть за имеющийся хвостик. Сначала необходимо нажать пальцем на колпачок, а затем, когда вакуумное пространство будет нарушено, вынуть за тот самый хвостик.

Смена менструальной чаши показана раз в 5-12 часов, конкретное время зависит от дня цикла, количества выделений, внешних обстоятельств. Время наполняемости чаши зависит и от ее размера, однако выбирать таковой необходимо не как тампон (в зависимости от обильности выделений), а исключительно с учетом своих анатомических особенностей. Хоть популярны несколько производителей менструальных чаш, и каждые из них немного отличаются по размеру своей продукции, но любые менструальные чаши разделяют на две группы — размер S (А или 1) и размер L (В или 2).

Обычно этих двух групп абсолютно достаточно — первая предназначена для нерожавших женщин хрупкого телосложения, с не очень обильными менструациями; вторая подойдет рожавшим или подверженным оперативным вмешательствам на женских половых органах дамам (в т.ч. абортам и выскабливаниям), с обильными менструациями или крупным телосложением. Подбор менструальной чаши во многом сугубо индивидуален — например, даже рожавшей, но миниатюрной женщине лучше выбрать чашу меньшего размера. При выборе менструальной чаши нелишним будет вымерять высоту влагалища — это можно сделать или самостоятельно, или (что лучше) на консультации гинеколога. Ведущие производители данных изделий следуют таким стандартам:

Большой

Маленький

LadyCup (Чехия)

диаметр 46 мм, длина 53 мм

диаметр 40 мм, длина 46 мм

Mooncup (Чехия)

диаметр 43 мм, длина 50 мм

диаметр 46 мм, длина 50 мм

Yuuki (Чехия)

диаметр 47 мм, длина 57 мм

диаметр 42 мм, длина 48 мм

MeLuna/мелуна (Германия)

Большой

Средний

Маленький

диаметр 45 мм, длина 54 мм

диаметр 45 мм, длина 45 мм

диаметр 40 мм, длина 40 мм

Lunette (Финляндия)

диаметр 46 мм, длина 52 мм

диаметр 41 мм, длина 47 мм

Размер менструальной чаши перекликается и с ее формой. Различают круглые и вытянутые чаши. Круглые обычно короче, подойдут для женщин с коротким влагалищем, а вытянутые — для женщин с длинным.

Разными по форме оказываются и «хвостики» менструальных чашечек — плоские, трубчатые, в виде шарика или кольца, а иногда и вовсе отсутствуют.

Менструальные чаши выпускают в разных цветовых гаммах — они могут быть самых разнообразных оттенков, а также белыми и прозрачными. Выбор цвета менструальной чаши зависит исключительно от вкусовых предпочтений женщины. Кроме того, стоит отметить, что цветные чаши более долгий срок сохраняют эстетичный вид, на них не так видны следы использования. Но это и плохо — с другой стороны, их чистоту сложно определить на глаз.

Преимущества менструальной чаши

Преимущества менструальной чаши

Ценными их достоинствами являются:

  • При применении тампонов менять их нужно примерно через 3-4 часа, тогда как данное приспособление можно использовать гораздо дольше – в течение 8-12 часов. Это очень удобно во время рабочего дня, сна, поездки;
  • Если устройство хорошего качества, обычно в случае правильного применения чаша не протекает;
  • Оно способно накапливать обильное количество выделений, поэтому его можно использовать при обильных месячных;
  • От тех, кем используется менструальная чаша, женские секреты гигиены гласят, что при правильной установке она удобная в использовании – не мешает, не вызывает ощущения дискомфорта, раздражения и прочих негативных обстоятельств;
  • Если применяется мягкий вариант колпачка, он не помешает даже интимной жизни;
  • Его преимуществом перед тампоном является то, что первый не оказывает препятствие естественному увлажнению влагалища. От него на стенках последнего не остаются микроволокна, из-за которых развивается патогенная микрофлора. Это значит, что женский организм сохраняет свои защитные силы, снижается риск раздражений, аллергии.

Но это еще не все преимущества данного приспособления.

Watch this video on YouTube

Как складывать менструальную чашу?

Есть много способов сложения менструальной чаши: ровно пополам, пополам хвостиком внутрь, буквой s или буквой э. Мой самый любимый способ — буквой Э (способ 3). Чаша, сложенная другими способами во мне просто не раскрывается.
Для того, чтобы сложить чашу буквой Э:
1. Сдавите край чаши двумя пальцами так, чтобы ободок напоминал каплю.
2. Нижний край капли уприте в ладонь второй руки, чтобы получилась буква Т.
3. Безымянным пальцем подцепите ближайший к нему хвостик.
4. Положите конструкцию на свободный хвостик, одновременно убирая большой палец.
5. Перехватите конструкцию большим и указательным пальцем так, чтобы менструальную чашу было удобно вводить.

Как долго ее можно носить в себе?

Производители утверждают, что менструальную чашу можно носить в себе все время месячных, извлекая и промывая ее каждые 12 часов.

Я более скептична в данном вопросе. Возможно, что материал позволяет сохранять контакт с телом в течении длительного времени, а вакуум, который создает чаша препятствует тому, что кровь портится. Но длительное ношение чаши не слишком полезно для мышц влагалища, которые длительно растягиваются.

Я ношу чашу не все дни, а по ощущениям: 1-2 самых обильных дня по 8-12 часов. В остальное время пользуюсь прокладками. Если носить дольше — чаша начинает ощущаться. Перетерпеть это можно, но зачем? Я доверяю своим ощущениям.

Как ухаживать за менструальной чашей?

При первом применении чашу нужно обработать антисептиком (Мирамистин, Септомирин, Хлоргексидин). Далее достаточно просто мыть с мылом. Я замачиваю чашу в антисептике раз в несколько месяцев дополнительно.  При очистке чаши обязательно следить за тем, чтобы дырочки в ее верхней части оставались чистыми.

Некоторые кипятят менструальные чаши или стерилизуют их в микроволновке. Возможно, это лучше для очистки чаши. Но я слишком брезглива для того, чтобы использовать кухонную утварь для таких гигиенических нужд.

Как извлечь менструальную чашу?

Если женщина расслаблена, достать менструальную чашу легко. Нужно просто сдавить нижнюю часть чаши, нарушив вауум, а затем потянуть вниз. Но нет ничего страшнее женщины в панике! Если женщина начнет паниковать, то ей даже гинеколог достать инородное тело не поможет.

Поэтому если не можете достать чашу, во-первых, успокойтесь и расслабьтесь. Несмотря на то, что во время месячных прием ванной не рекомендуется, в качестве исключения можете набрать в ванную немного воды — теплая вода расслабит мышцы тазового дна. И в ванной не будет страха залить кровью все вокруг. Когда расслабитесь — следуйте инструкциям из первого абзаца.

Как выбрать менструальную чашу?

Большинство производителей выпускает 2 или 3 размера влагалищных кап.

Выбор между ними зависит от размера влагалища:

  1. Женщинам младше 30 лет, не рожавшим естественным путём, рекомендуется использовать капы маленького или среднего размера.
  2. Рожавшим женщинам, а также женщинам старше 30 лет из-за снижения тонуса влагалищных мышц необходимы чаши большего размера.

Важно!

Капы с одинаковым размером, выпущенные разными производителями, всегда будут различаться

Для подбора правильного размера у любого производителя важно знать 3 показателя: длину, ширину и объём чаши

Длина

Длина капы – показатель, от которого зависят возможный дискомфорт, давление на внутренние органы и протекание средства. Чаша, правильно подобранная по длине, не ощущается внутри влагалища и не открепляется.

Для начала необходимо определиться с длиной вашего влагалища:

  1. Во время менструации сядьте на унитаз, широко расставьте ноги.
  2. Введите палец во влагалище, постарайтесь дотянуться до шейки матки. Она представляет собой небольшой выступ на задней стороне влагалища.
  3. Если вы смогли достать до шейки пальцем, у вас короткое влагалище. Если не дотянулись – длинное.

После нужно выбрать между 3 видами длины:

  1. Короткая: 38-44 мм. Подходит женщинам с коротким влагалищем и подросткам.
  2. Средняя: 45-50 мм. Может использоваться женщинами со средним и длинным влагалищем.
  3. Длинная: 51-57 мм. Применяется женщинами с длинным и очень длинным влагалищем.

Если вы не уверены в длине влагалища, лучше взять короткую капу. Её будет сложнее извлекать, но такое средство гарантированно не протечёт и не доставит неудобств в носке.

Ширина

Ширина чаши – это замер её диаметра по внешнему ободку «колокола». Существует 3 основных варианта:

  1. 40-41 мм: очень маленький размер для подростков и девственниц.
  2. 42-44 мм: маленький размер для молодых и нерожавших женщин, а также женщин с высоким тонусом влагалища.
  3. 45-48: большой размер для женщин со слабым тонусом влагалищных мышц.

Разнообразие размеров и форм менструальных кап

К выбору ширины стоит подойти серьёзно: широкий колпачок может дискомфортно ощущаться внутри, а узкий не способен нормально крепиться к стенкам влагалища и провоцирует протекания. Если вы не уверены в размере, возьмите чашу с переходным значением 44-45 мм.

Объём

От объёма чаши зависит то, как часто её потребуется опорожнять. Есть 3 основных размера:

  • малый: 18-24 мл;
  • средний: 25-31 мл
  • большой: 32-38 мл.

Капы с большой вместимостью часто имеют большую длину и ширину, поэтому подходят не всем женщинам. Оптимально приобретение средства со средним объёмом: его не потребуется часто менять, и оно не создаст неприятных ощущений.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша – это именно то, о чем Вы подумали: это емкость, которая собирает менструальную жидкость. Первая версия этого средства гигиены в форме колокола была запатентована еще в 1932 году, в 1960-х годах менструальные чаши выпускались под брендом Tassaway, однако они не имели коммерческого успеха, видимо женщины тогда еще не были готовы к такому средству гигиены. Они стали приобретать популярность позднее, в конце 1980-х. Сначала чаши изготавливались только из резины, но на латекс и другие компоненты резины у многих женщин аллергия, поэтому сейчас более распространены чаши из медицинского силикона.

Менструальная чаша есть двух видов:

  1. Колоколообразная чаша, которая изготавливается из резины (латекса), силикона или термопластичного эластомера (TPE). Этот тип предназначен для многоразового использования, причем одни производители рекомендуют заменять чашу каждый год, другие производители рекомендуют заменять после 5-10 лет использования.
  2. Чаша второго типа изготавливается из полиэтилена и напоминает контрацептив-диафрагму. Есть два типа полиэтиленовых чаш: одноразовые, которые выбрасываются после одного использования, и многоразовые, которые повторно используются в течение одного менструального цикла.

Wikimedia Commons/Detienne MC и Instead Softcup/CC BY-SA 2.0

В статье я рассматриваю первый тип чаш.

Как использовать менструальную чашу?

К чашам прилагается инструкция по применению, но большинству может понадобиться время для привыкания к новому средству, обычно женщины привыкают через 2-4 цикла. Может показаться, что конструкция чаши слишком большая, однако надо учитывать то, что она вставляется в свернутом состоянии, хотя при этом ее диаметр все же остается несколько больше диаметра тампона. Сначала процедура установки чаши может действительно оказаться непростой задачей, тут необходим навык. Она сворачивается разными способами и можно подобрать наиболее удобный вариант. После привыкания при правильной установке и выборе правильного размера она не создает дискомфорта.

В чашу вмещается больше менструальной крови, чем в тампон или прокладку, так что ее можно носить дольше. Обычно вместимость чаши составляет 25-37 мл. Многие женщины думают, что их выделения обильны, но в действительности женщина в среднем теряет от 30 до 120 мл в день (или 2-8 столовых ложки), причем выделения более 60 мл считаются обильными.

Чаша должна опорожняться каждые 12 часов (это можно делать и чаще, в случае обильных выделений), далее ее необходимо промыть водой с использованием нейтрального мыла, после чего ее можно заново устанавливать. В конце каждого менструального цикла чашу следует кипятить в течение 20 минут. Для очищения силиконовой чаши не стоит использовать ничего, кроме воды и мыла, иначе ее можно повредить. При правильном использовании силиконовая менструальная чаша должна служить не менее года.

Выбор менструальной чаши

Как правило, производитель выпускает 2 размера чаши: малый – для женщин моложе 25-30 (в зависимости от марки), которые никогда не были беременны, и большой – для женщин старше 30 или рожавших женщин.

Комфорт при ношении менструальной чаши зависит от правильного выбора размера и мягкости материала. Размер чаши определяется диаметром и длиной. Если знать, как расположена шейка матки (низко или высоко), тогда проще определиться с размером. Например, если Вы легко можете дотронуться пальцем до шейки матки, то, скорее всего, Вам больше подойдут короткие чаши. Конечно, все очень индивидуально, при выборе стоит исходить из своих ощущений. Вероятно, Вам придется попробовать несколько вариантов, разных производителей. На рынке представлено несколько марок менструальных чаш – это Diva Cup, Lunette Cup, Keeper Cup, Fleur Cup, Moon Cup, MCUK, Meluna, LadyCup и Yuuk.

При выборе чаши стоит учитывать такой показатель как мягкость или жесткость материала. Чаши Keeper Cup более жесткие, поэтому они лучше подходят для женщин с сильной мускулатурой влагалища или для нерожавших женщин. Чаши Meluna есть разных степеней мягкости.

Wikimedia Commons/Franziska Neuhaus/CC BY-SA 3.0

Как пользоваться менструальной чашей

При пользовании менструальными чашами особенно важно четко соблюдать все правила: аккуратно ввести во влагалище, приняв удобную позу, приспособление предварительно сложить вдвое, чтобы оно «раскрылось» уже во влагалище, менять 2 раза в сутки

Особенное внимание следует обратить на гигиенические требования к использованию и хранению кап. Подавляющее большинство негативных отзывов об этих предметах вызваны из-за пренебрежения правил хода за чашами

Подготовка к процедуре

Перед введением следует тщательно вымыть руки с мылом и обсушить их полотенцем. Чаша должна быть чистой и желательно прокипяченной. Зачем нужно провести тщательную гигиену половых органов, так как капа будет долго находиться внутри влагалища и собирать кровянистые выделения – питательную среду для бактерий.

Спринцевания при этом не нужно делать. Затем нужно принять удобную позу и расслабить мышцы влагалища и тазового дна. Для этого можно попытаться принять положение, аналогичное гинекологическому креслу: приподнять таз и развести ноги. Перед собой полезно установить зеркало. Можно присесть на корточки, разведя ноги. Все манипуляции нужно проделывать на чистой поверхности.

Инструкция, как правильно вставлять и извлекать

Вначале, по инструкции, капу нужно обработать смазкой и сложить вдвое. Затем следует развести половые губы другой рукой и аккуратно ввести капу на такую глубину, чтобы кончик или кружочек находились на 2 сантиметра глубже от входа во влагалище. Конечным этапом нужно повернуть капу по часовой стрелке, так она зафиксируется внутри. Чаша сама расправится во влагалище.

Затем нужно немного походить и определить степень комфорта при движении. При необходимости можно помыть руки и поправить чашу. Она должна плотно прилегать к стенкам влагалища, что поможет избежать протеканий.

1 вариант2 вариант3 вариант, как сложить менструальную чашу перед установкой во влагалище

Для извлечения сначала нужно также обработать руки и подмыться. Затем следует ввести указательный палец правой руки во влагалище, раздвинув аккуратно половые губы, и нащупать стенку чаши. Палец при этом следует продвинуть глубже.

Нужно надавить на основание капы пальцем, чтобы сместить и отслоить ее от стенок влагалища. Так она станет доступна для извлечения. Затем следует потянуть за хвостик или кружок – и чаша выпадет наружу. Лучше проделывать это над тазиком, потому что каша, как правило, наполнена выделениями.

Как стерилизовать менструальную чашу

Менструальную чашу можно стерилизовать специальными таблетками, которые идут в комплекте с ней. Химический способ стерилизации предпочтителен, поскольку не вредит силиконовому материалу. Нужно растворить таблетку в воде с капой и оставить раствор на время, указанное в инструкции. Перед обработкой нужно тщательно промыть приспособление в воде с мылом.

Также применяют кипячение в течение пяти минут. Больше по времени кипятить чашу нельзя, потому что физическое воздействие температуры пагубно сказывается на чаше.

Смотрите в этом видео о том, как правильно использовать менструальную чашу:

Почему менструальная чаша протекает

Протекание менструальной чаши случается редко, этот способ гигиены достаточно надежен, но такое возможно, если:

  • изначально был производственный брак средства гигиены;
  • не полностью смыкаются стенка влагалища и поверхность чаши;
  • капа повредилась при обработке.

Неполное смыкание можно почувствовать уже при ходьбе в самом начале использования: внутри будет ощущаться легкое движение и царапание стенок. Для устранения неполадки нужно поправить капу пальцем. Повреждение легче заметить: ломкие стенки или дырки в силиконе могут появиться как от агрессивной предстерилизационной подготовки, так и от кипячения. Не стоит забывать о сроках годности чаш, которые указаны в инструкции. Они полностью оправдывают себя.

Как ходить в туалет с менструальной чашей

Менструальная чаша не мешает ходить в туалет при хорошо подобранном размере и правильной установке. Если есть дискомфорт, достаточно поправить положение капы. При невозможности устранить неприятные ощущения следует обратиться к гинекологу: возможно, в выделительных или половых путях началось воспаление.