Staycation. как провести отпуск дома и отдохнуть

Оглавление

Отдых у себя дома

День традиций другой страны. Выберите страну на карте и сделайте день этой страны у вас дома – нарисуйте и развесьте флаги, оденьтесь в национальные цвета этой страны, приготовьте традиционные блюда, слушайте целый день музыку этой страны, узнайте про национальных сказочных героев, узнайте про ее население и обычаи, посмотрите фильмы, снятые в этой стране. Это будет невероятно полезным и обогащающим опытом для ваших детей (и вас).

Никогда не были в спа? Пора попробовать! Банька, хамам, горячие и ледяные бассейны, прикольный чаек и массаж. Раз в сто лет себя можно побаловать. Нет финансовой возможности, устройте спа-день у себя дома – горячая ванна, массаж друг другу ароматными маслами, индийская музыка,  палочки благовоний и ничегонеделание.

Банька!!!! 

Продолжая предыдущую тему. Баня, веники и всё такое! ))

Читайте книги. Дешево, сердито и очень круто! Чтение — это одно из самых крутых занятий, придуманных человечеством. Дешево и мощно. Хорошие книги меняют жизнь. Не можете или не хотите никуда ехать, даже «на районе», окунитесь на несколько часов или дней в чтение.

Вместо похода в ресторан, пригласите к себе друзей и устройте тематический ужин. Например, ужин в итальянском, мексиканском, французком, восточном стиле, устройте стейк или сырную вечеринку. Идей миллион.

Закажите пиццу с доставкой и устройте pizza-пати. Если лень заморачиваться с ужином — просто закажите пиццу.

Наймите личного шеф повара на вечер. Подобная услуга давно практикуется в больших городах. Шеф приедет со своей посудой, все приготовит, красиво подаст, потом всё соберёт и уедет. Это не стоит космических денег, но точно вам запомнится надолго.

Вечер настольных игр. И дети и взрослые будут рады такому мероприятию. Можно развлекаться как в кругу семьи, так и позвать гостей. В тему: Список финансово-экономическо-бизнес-денежных настольных игр для детей (и взрослых).

Устройте вечер просмотра старых фотографий. Это освежит воспоминания, добавит позитива, напомнит о том, что ваш супруг или супруга не «предмет мебели». А также позволит, пусть и виртуально, пережить ваши путешествия ещё раз.

Сделайте завтрак в постель. В тему: Как приготовить капучино в домашних условиях, используя турку и френч пресс. Рецепт от MoneyPapa.

Устройте пижамный день. Ходите целый день в любимой пижаме.

Опишите и оцифруйте мечты своей жизни. Для этого вам понадобиться Матрица Целеполагания здесь и Годовой бюджет здесь. В тему: Что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО успеть сделать до Нового Года, чтобы год не прошел бесцельно! Мощнейший чек-лист!

Пройдите онлайн-курс. Сто лет собираетесь чо-то начать, например, учить иностранный язык, овладеть какой-нибудь интренет профессией или научиться управлять финансами или инвестировать — мини-отпуск это идеальный момент. Ну про лучшие в интернете Тренинг по финансам и Тренинг по инвестированию для начинающих вы уже знаете :), а так, да!, используйте мини-отпуск с пользой.

Живой Онлайн-Курс (Тренинг) по Инвестированию. За 4 недели (уроки 2 раза в неделю) практического обучения Вы: преодолеете страхи; выберете брокера и тариф; выберете и купите ценные бумаги; научитесь не терять деньги; начнёте зарабатывать на фондовом рынке начнёте формировать пассивный доход. Подходит для начинающих инвесторов и резидентов разных стран. Начните обучение в субботу здесь!

Навестите родителей и сделайте для них что-нибудь хорошее. Это может быть помощь по дому, настройка компьютера/планшета/телефона/интернета, помощь с покупками в магазине и пр. Наши родители будут безмерно благодарны даже за самые маленькие проявления внимания. В тему: 20 жизненных уроков от родителей, которые я не замечал 39 лет!

Выпейте бокал вина или коктейль (а то и два) за обедом. Потому что это отпуск, чёрт возьми!

Избавьтесь от хлама. Продавайте ненужный хлам с балкона, антресоли, из гаража, кладовки,  шкафа и продавайте его на сайте объявлений, наведите порядок в шкафах и кладовках и вы увидите, что и в вашей голове стало просторнее! Смотрите, как это делаем мы с женой здесь.

Наймите Уборщицу. Раз в сто лет, особенно во время своего стейкешн-отпуска вы можете вызвать уборщицу / клининговую службу, чтобы они навели марафет в вашей квартире / доме. Узнать сколько стоит такое удовольствие можно на авито, youdo или profi.

Сделать перестановку мебели. Это продолжение предыдущей темы.

Научите своих детей тому, чему их не научат в школе. Идеи здесь.

Ничего не делайте! Cерьезно! Проваляйтесь весь день или два в кровати!

6) Прочитайте хорошую книгу

Если из-за плотного рабочего графика у вас не остается времени на чтение, то отпуск — это подходящая пора, чтобы наверстать упущенное. Найдите тихое место, расположитесь поудобнее и погрузитесь в книгу, которую вы давно хотели прочитать, но никак не находили времени.

Не знаете, чего бы такого почитать? Можете посмотреть списки-рекомендации вроде «65 книг, которые надо прочесть в своей жизни«, или просто сходите в книжный магазин и купите книгу, которая бросится вам в глаза. Конечно, мы помним о том, что «нельзя судить книгу по обложке», но за яркими обложками порой скрываются довольно интересные тексты.

Посещаем новые места

13. Едем на природу.

Можно выехать за город, чтобы пожарить шашлык, собрать грибы или ягоды, или искупаться в реке или озере, в зависимости от времени года. А еще можно съездить на базу отдыха.

14. Едем в соседний город.

Такое путешествие быстрое и не сильно затратное. Если выбрать город недалеко, то можно там даже не ночевать: приехать утром и уехать вечером. Хорошо, если есть причина туда съездить: повидаться с кем-то, посетить магазин, которого нет в вашем городе, или просто потому, что вы там никогда не были.

15. Изучаем ту часть своего города, в которой не бывали

Интересные места могут быть совсем рядом. Может в городе есть такие, где вы не бывали? Часто бывает интересно посетить музеи в исторических зданиях, парки, в которых еще не были, и комиссионные магазины.

Надеемся, что эта подборка поможет придумать и свои идеи. Главное, получите от отпуска удовольствие и наберитесь сил. Это вполне реально, даже если нет возможности поехать в дальнее путешествие.

Статья написана для Прекрасного мира.

Проект на лето: баня

Если у вас есть возможность работать на участке каждые выходные или по нескольку дней подряд в течение всех летних месяцев, можно взяться за задачу, связанную со строительством. Пожалуй, одно из самых популярных решений, повышающих комфорт, это баня или сауна. Обычно для бани на участке возводят отдельное строение. Мы рекомендуем построить баню из бруса.

Начинать необходимо с проекта. Оптимальный размер постройки — 4×6 метров. Такие габариты позволят создать три необходимых каждой бане помещения — предбанник, парную и небольшую комнату отдыха.

Баня на даче

Следующий этап — планирование и приобретение необходимых материалов. Советуем разделить планирование на основные этапы — возведение фундамента, стен и кровли. Завершающим этапом будет создание интерьера, но это отдельный проект, с которым лучше не спешить. Сделать самостоятельно баню под ключ за одно лето достаточно сложно.

Чтобы уложиться в запланированный период, стоит воспользоваться одним из вариантов быстровозводимого фундамента. Сегодня стремительно набирает популярность такое решение, как винтовые сваи. Этот вид фундамента требует минимальных земляных работ, но к планированию необходимо подойти со всей тщательностью. Винтовые сваи устанавливают по определенным схемам, и выбор схемы зависит от множества факторов — например, от габаритов строения, общей массы стен и других. Самый простой вариант, чтобы не заморачиваться с расчетами – заказать проект под ключ в строительном гипермаркете.

Для планирования второго этапа — возведения стен — потребуется знание расхода бруса с учетом заранее известных габаритов. Для получения этой информации вновь порекомендуем обратиться к видеоинструкциям и мастер-классам на каналах блогеров, специализирующихся на строительстве бань. Рассчитывая высоту строения, стоит ориентироваться на советы экспертов, рекомендующих делать потолок в парной не ниже 2,2 м. В таком случае людям в парной будет легко дышать при высокой температуре и влажности.

Крышу лучше всего делать односкатную или двускатную — эти конструкции наиболее просты в выполнении своими руками.

Изучив особенности строительства поэтапно, вы сможете самостоятельно составить проект и внести в него все необходимые материалы и инструменты. Вам понадобятся: винтовые сваи для фундамента, брус сечением 150×150 мм для обвязки фундамента и стен, стропильные конструкции, профлист и сопутствующие материалы для кровли, брус сечением 50×50 для внутренних перегородок, строганая доска для пола и многое другое. Полный список материалов и описание технологий строительства заслуживают отдельной статьи, тем не менее при определенном уровне подготовки возведение бани можно завершить в течение одного теплого сезона.

Чем заняться во время отпуска дома?

Помимо мероприятий, связанных с тем, куда можно пойти и где провести весело время вне дома, в календарь обязательно нужно внести домашние развлечения. Чем можно заняться на отпуске дома?

Кемпинг в саду (или на балконе)

Классический ход для отдыха, но классика, от которой никогда невозможно устать. Помогая установить палатку, даже дети могут провести там ночь с папой, мамой или в одиночестве, как взрослые. Но перед тем, как лечь спать, нужно обязательно приготовить еду на свежем воздухе. Нет сада? Нет проблем. Если кто-то когда-то мечтал поспать на балконе, то почему бы это не сделать там в гамаке?

Сон вместе в гостинной

Совместный сон в гостинной может напоминать некоторые воспоминания о летних лагерях: нужно освободить место в гостиной и выровнять пол матрасами. Можно рассказывать веселые истории и, конечно, шутить и смеяться.

Создание уголка DIY

Планируя летний отдых с детьми, нудно внести в календарь мероприятия, которыми дети смогут наслаждаться самостоятельно. Посвятив комнату или уголок дома ручным занятиям, можно избежать лишнего мусора по всему дому. Достаточно запастись всеми видами материалов для поделок: цветной бумагой, обрывками ткани, блестками, бисером, красками.

Подражание лучшим кондитерам

Почему бы не взяться за семейную выпечку, например, приготовление десерта в форме цветка или пирога? Если присутствует дух соревнования, стоит предложить двум или трем другим семьям принять тот же вызов. Далее – выбрать несколько «экспертов» гурманов, чтобы оценить кулинарные навыки и выбрать лучшую семью кондитеров.

Сочинение песни

Этот проект будет сопровождать на протяжении всего отпуска и надолго останется в семейной истории. Задачи разнообразны: будь то написание лирики, нахождение мелодии, пение соло, изучение хореографии или игра на гитаре или пианино, каждый может принять участие и выразить свое творчество.

Демонстрация талантов

Без сомнения, в каждой семье есть невероятные таланты. Родители и дети ставят свои представления и представляют шоу для всей семьи. Подготовка к вечеру также может превратиться в настоящий семейный проект: дети украшают сцену, дедушка изображает артистов, папа готовит закуски, а мама создает декорации.

Временно недоступен

Если в Вашем распоряжении всего неделя беззаботного отдыха, ещё накануне отпуска, вечером, отключите телефон. Так Вы сможете застраховаться от внезапных звонков коллег, которые не могут найти какие-то документы, файлы или контакты. Если Вы объяснили своим коллегам, что и где находится, то можете с чистой совестью отключить все телефоны, оставив включенным только «домашний» номер.

Если Вы активно пользуетесь соцсетями, то стоит либо полностью исключить своё появление в Интернете, либо поставить запрет на общение с определённой группой людей, в которую входят Ваши сотрудники и руководство. Однако всё-таки, предпочтительней первый вариант, ведь «зависнуть» в соцсети Вы можете и в рабочие дни, а отдыхать лучше менее привычными способами!

Как провести отпуск дома, но при этом отдохнуть

Зимой наступает череда новогодних каникул, вы можете распорядиться этим временем с пользой. Для большинства людей отпуск всегда ассоциируется только с отдыхом на море. Однако дома также можно с пользой провести свободное время. Вот некоторые советы о том, чем занять себя в этот период.

  • вы не будете зависеть от распорядка дня, которого необходимо придерживаться на море или во время путешествия. Не надо вставать ни свет, ни заря, стараясь не упустить возможность захватить местечко под солнцем или успеть распланировать экскурсионный день; находясь дома, отдохните от толпы суетящихся людей, подлечите расшатанные нервы;
  • лишний раз не отвлекайтесь на бытовые мелочи, закупайте продукты заранее. Это избавит от ежедневного посещения магазинов. Все свои дела лучше закончить перед отдыхом, иначе они аукнутся вам непосредственно во время отдыха;
  • если вы мечтали изменить прическу, то именно сейчас самый подходящий для этого момент. Меняйте кардинально имидж. Не бойтесь шокировать окружающих своим внешним видом.

В общем, дома, возможно хорошо провести время.

Забудь про работу и интернет

К сожалению, всемирная паутина уже прочно вошла в нашу жизнь. Теперь нас могут «достать» где угодно, и для многих отвечать на рабочие письма даже в отпуске вошло в привычку, а это может свести на нет весь отдых. Сегодня многие руководители устанавливают своим подчиненным определенный график, во время которого те отвечают по рабочим вопросам во время своего отпуска. Старайся дистанцироваться от этого. Так же не смотри новостные сайты, лучше полистай местные газеты. Даже без знания языка по иллюстрациям можно понять, чем живет страна и город. Не менее полезно читать в отпуске хорошие книги.

Алтайские: Белокуриха

Как добраться

Cамолётом: до Горно-Алтайска. Прямые рейсы есть у S7, «Аэрофлот», «Уральских авиалиний», «UTair», в сезон летают минимум раз в день. Билеты лучше покупать заранее, а также отслеживать акции авиакомпаний. Хорошая цена — 13 000—14 000 руб. в обе стороны, но, если лететь с пересадками, можно ухватить и дешевле. Время в пути — 4 часа 30 минут. 

Поездом: сначала до Бийска (время в пути около 2,5 суток) за 4000 руб. в плацкарте или за 10 000 за купе, откуда придётся прокладывать путь на автобусах или автомобиле. Вариант для тех, кому спешить некуда.

«Белокуриха». Фото: Grigorii Pisotsckii / Shutterstock.com

Что посмотреть

Если устал от ежегодного отпуска в Кисловодске, смени направление — поезжай всей семьёй в Белокуриху. Один из самых известных курортов Алтая находится в 65 км от Бийска и в 115 км — от Горно-Алтайска.

Популярность среди соотечественников это место завоевало ещё в советское время благодаря лечению радоновыми водами. Сам курорт расположился в долине предгорий Алтая: в летнее время столбик термометра держится в районе + 20 °C. Идеально, если не переносишь жару.

Остановиться можно в санатории «Белокуриха»: здесь постояльцам предлагают большой выбор лечебных направлений и процедур. 

Если после карантина ни о каких лечениях слышать не хочется, наслаждайся видами, воздухом и хайкингом.

Если приехал не только подлечиться (и обнулиться), но и посмотреть на местные красоты, выдели день и отправляйся на Семинский — высочайший перевал Чуйского тракта. По дороге из Бийска обязательно сделай небольшую остановку и заберись на скалу со зловещим названием Чёртов палец. 

Бояться точно не стоит: эзотерики верят, что в ней хранится великая сила, которая может излечить от бесплодия и зарядить энергией. Не поленись подняться наверх и посмотреть, что за вид открывается со смотровой площадки: долина реки Катунь и весь Алтай как на ладони. Восхождение не займёт много времени, зато панорама откроется потрясающая — не зря это место включают почти во все путеводители.

Скала Чёртов палец

Подробнее о том, как самостоятельно организовать поездку на Алтай и , читай в блоге.

Где остановиться

Гостиница «Спа-курорт Кедровый»Санаторий Центросоюза РФБизнес-отель «Россия»

Будем считать, что вынужденная самоизоляция дана нам, чтобы передохнуть, разобрать туристические фотоархивы в смартфоне и подготовиться к новому путешествию. Верим, что уже совсем скоро мы снова станем свободными и счастливыми. А пока — береги себя и оставайся дома.

Йеллоустонский национальный парк, США. Новые коттеджи в старейшем национальном парке

Первый в США национальный парк начал программу реконструкции главных комплексов коттеджей для посетителей — Canyon Lodge и Cabins. Объем инвестиций — 70 млн долларов, число номеров превысит 500. Рядом с Гранд-Каньоном, в котором течет река Йеллоустон, на смену старым домикам уже построено пять больших коттеджей, три из которых откроются этой весной. Прокладываются новые пешеходные и велосипедные тропы, которые соединят коттеджный поселок с однополосной парковой дорогой North Rim Drive. Если вы успеете посетить Йеллоустон этой зимой, пока новые коттеджи и тропы не открылись, вы застанете нетронутый рукой человека заснеженный заповедник. Некоммерческая Ассоциация Йеллоустона предлагает трехдневные лыжные или пешие туры, а администрация впервые с 2003 года начала выдавать лицензии на самостоятельное посещение парка на снегоходе.

Курорты Турции и Египта

Знаменитый «олл инклюзив» многие годы привлекает нашего туриста. Это очень удобно, когда без какой-либо визы можно махнуть на лазурные берега и ухоженные пляжи, пить освежающие смузи и набивать пузо местными яствами. При этом эти курорты богаты действительно уникальными достопримечательностями, такими как Памуккале, Сфинкс, пирамиды Туниса и т. д. Туристические агентства то и дело выбрасывают горящие путевки, позволяющие отдохнуть доступно. Шоколадный загар и полная нирвана делают отдых в жарких странах популярным во все времена.

Где бы вы ни решились отдыхать, помните, что тщательно спланированная программа – залог успеха. Заранее составьте список мероприятий и экскурсий, которые хотели бы посетить, и постарайтесь не отклоняться от намеченного плана, чтобы захватить максимум положительных впечатлений.

Как отдыхать в рабочее время

Часто бывает, что усталость одолевает нас в разгар трудового дня. Обычно люди ждут окончания времени работы и не пытаются справиться с усталостью. Но отдыхать нужно и в рабочее время, чтобы более результативно расходовать свои силы. Психологи считают, что восстановление организма на работе – это важная часть рабочего дня.

Кто-то скажет, что часто делает перерыв, ходит покурить или попить кофе. Но это не совсем то, что нужно нашему организму. Ведь мы не контролируем время этих перерывов, они возникают случайно, а отдых должен быть ритмичным, правильный режим труда и отдыха наш организм воспринимает лучше. Нужно составить специальное расписание, определить время перерывов, отдыхать только через определенные промежутки времени.

Обеденный перерыв – это регламентированное время на отдых, которое есть практически в каждой организации. Нужно с пользой тратить этот час, не торопиться вернуться на рабочее место. Даже если вы быстро поели, то лучше прогуляться или почитать книгу.

В рабочее время нужно установить себе рациональный режим труда и отдыха и следовать ему. Известно, что для здоровья полезно отдыхать после 45…50 минут работы за компьютером. Причем время перерыва должно быть не менее 10 минут, а то и все 15. К сожалению, мало кто соблюдает это правило. Взрослые люди, в принципе, могут спокойно просидеть за монитором и два часа, но после этого обязательно отдохните 10 минут.

Можно быстро расслабиться, просто увлажнив лицо прохладной водой. Это ненадолго поможет отдохнуть. Также можно на протяжении 8-10 минут правильно дышать. Глубокие вдохи позволят кислороду попасть в кровь, так он проникнет в мозг и поспособствует его активизации. Дыхание можно совместить с упражнениями

Очень важно регулярно проветривать кабинет

Одна из проблем, которая мучает нас на работе – это сонливость. Мы часто хотим спать, но стараемся перебороть это желание. На самом деле, организму хватит и получаса сна после обеда. Вы можете спокойно поспать в машине, если остается время после обеденного перерыва. Это положительно повлияет на вашу работоспособность. В некоторых организациях есть тихое и спокойное место, где никто не потревожит. Это может стать отличным уголком для дневного сна

Важно, чтобы вас никто не смог побеспокоить во время отдыха

Вовремя сделанный перерыв увеличивает продуктивность

Мы не сразу вливаемся в работу, ее эффективность – это кривая, которая сначала стремится вверх, а потом резко падает. Работа должна нас заинтересовать, мы должны почувствовать мотивацию к ее выполнению. Когда мы полностью погрузимся в процесс, эффективность будет быстро расти, но потом спадет. В этот период действия происходят больше по инерции, чем от заинтересованности, эффективность рабочего процесса существенно сокращается, появляется усталость.

Подобный феномен можно объяснить с помощью физиологических особенностей организма. Клетки нашего тела проходят две фазы – возбуждение и торможение. В фазе возбуждения они получают необходимое питание, поэтому сначала работа будет эффективной, и мы не устанем

Здесь важно почувствовать этот момент, перейти на выполнение другой деятельности – физической или умственной работы другой направленности

Через какое-то время можно вернуться к выполнению первоначальной задачи. Вы увидите, что эффективность выполнения повышается. Причем этот прием не работает, если вы переключились в момент фазы торможения, когда деятельность вам надоела, вы устали. Тогда и на отдых потребуется больше времени, из-за усталости вы нескоро сможете вернуться к выполнению этой задачи. Поэтому пострадает и эффективность.

Это интересно: Вещи, из-за которых не надо комплексовать

Смените обстановку

Для того, чтобы отдых действительно удался, очень важно сменить обстановку. Для каждого такая смена может быть разной

Одним по душе забраться в горы или пожить неделю на озере в палатке. Другим больше по душе поездка в незнакомый город или страну с богатой историей и щедрой на достопримечательности. В любом случае, лёжа на диване вкупе с любимым сериалом по-настоящему расслабиться не получится. Психологи советуют чередовать отдых и приключение. Например: сходить на рыбалку – это приключение, а в кино – отдых. При чередовании на отдыхе активных действий и расслабления, организм постоянно находится в тонусе, а время отпуска используется на все 100%.

Повеселиться от души

После напряженных трудовых будней иногда хочется просто выпасть из реальности, спать и не думать ни о чем. Иногда это необходимо. Но гораздо эффективнее в отпуске чередовать восстановление и интересный активный отдых. Можно среди своего ленивого отпуска запланировать велопрогулки, игры с друзьями в настольный теннис и бадминтон, вечеринки в клубах, а можно поехать в лениво-активное путешествие, где вам ничего придумывать не придется, и программа будет уже заранее спланирована для вас. Например, на регатах Sails Up! Party Yacht Week вы будете загорать на палубах яхт днем и тут же танцевать вечерами под открытым небом, когда кроме музыки и моря вокруг нет ничего. А между вечеринками и загаром — нырять с аквалангом, ловить рыбу и исследовать красивые бухты по ходу маршрута.

Дела, на которые не хватает времени

10. Проводим генеральную уборку дома.

В отпуске наконец-то можно найти время, чтобы перебрать шкафы и выкинуть ненужное, помыть холодильник, постирать шторы и пересадить цветы.

11. Встретиться с друзьями и съездить в гости к родителям и бабушкам с дедушками.

Если вы живете отдельно от родителей, найдите время их навестить. Родители ждут вас, бабушки с дедушками тоже. Родной дом и близкие люди наполняют спокойствием, радостью и энергией. Выделите время, чтобы помочь родителям и бабушкам с дедушками: хорошие чувства получат и они, и вы. А еще можно устроить посиделки с друзьями: поиграть в настольные игры или приставку, поесть вкусной еды и поделиться друг с другом интересными историями.

12. Посвятить время себе.

Проведите хотя бы один день так, как вам хочется. Можно отключить все гаджеты, прогуляться, выпить кофе на улице, купить милую безделушку, связать шарф и насладиться своим собственным обществом. Словом, сделать все, что хочется.

Настройтесь на отпуск

По словам психолога, залог успешного отдыха — правильный настрой. Готовиться к отпуску нужно заранее. «Прежде всего, решите, куда вы отправитесь, — советует Артемьева. — Место должно быть максимально комфортным для вас. Если все твердят вам, что нужно ехать на море или в какую-то конкретную страну, а вы хотите просто побыть на даче, никого не слушайте и поезжайте на дачу. Это только ваш отпуск, и провести его нужно так, как хотите вы!».

Постарайтесь заранее хотя бы примерно распланировать свое время в отпуске. Если вы едете в другую страну или город, составьте список мест и достопримечательностей, которые вы хотите посетить. Если вы собираетесь провести отпуск на даче, продумайте, какими будут ваши дни: уделите время спорту, чтению книг, пикникам и встречам с друзьями. Люди, которые ничем не занимаются в отпуске, не чувствуют себя отдохнувшими. Пусть ваш график будет насыщенным: получите столько новых впечатлений, чтобы их хватило еще на несколько месяцев работы.

Перед тем, как уйти в отпуск, завершите все свои дела на работе: иначе вы не сможете расслабиться на отдыхе, мысленно возвращаясь к своим трудовым обязанностям. Если вы собрались куда-то уезжать, не забудьте провести генеральную уборку в квартире. Когда вы вернетесь в чистый и уютный дом, у вас будет внутреннее ощущение гармонии и спокойствия.

Ну и, наконец, морально настройтесь на отдых! «Разберитесь со всеми своими проблемами перед отпуском, — рекомендует Артемьева. — Эти две недели должны быть полноценным отдыхом, а не побегом от трудностей, к которым придется вернуться. Если вы будете постоянно думать о том, как вам будет плохо после возвращения к привычной жизни, никакого эффекта от отпуска не будет: он не придаст вам энергии и сил».

Как интересно провести отпуск дома

Правило 1. Заранее спросите себя: «Как я пойму, что на самом деле отдохнула?»

Возможно, самое важное — забыть о проблемах, или решить их, или ощутить прилив сил, или просто выспаться. Нужен объективный способ проверки, чтобы был простой ответ: «Да» или «Нет»

Правило 2. Делать то, что дает силы.

Знаете ли вы свое «ресурсное» занятие? После чего сил у вас становится больше? Это совсем простые действия! Чтение книги. Поездка на машине за рулем. Или на трамвае, глядя в окно. Перестановка мебели. Вязание на спицах. Что-то именно ваше, не столько для результата, сколько для процесса.

Правило 3. Если вы совсем растеряны – идите от обратного.

Что вы не будете делать?  Чего будете избегать? Или – кого? Каких маленьких дел, отнимающих силы? Например, вы ненавидите мыть посуду. Запаситесь на весь отпуск одноразовыми тарелками и стаканами! Лучше бумажными, ведь мы с вами за то, чтобы беречь природу.

Правило 4. На уборку и «завершение дел» выделите не больше 40% времени.

Любимая женская тема: «Вот будет отпуск, я помою окна, разгребу шкаф, уберусь на балконе, переклею обои, договорюсь с сантехником о починке раковины…» Конечно – конечно! Лучше спросите себя, вы собрались в отпуск или в командировку? Если в отпуск, то не тратьте его на «доделки».

Конечно, какие-то самые важные задачи можно реализовать. Попробуйте заранее оценить, сколько времени может занять дело. Удвойте запланированное время. Проверьте, чтобы в результате «на дело» вы запланировали не больше половины отпуска. Иначе обеспечено ощущение, что отпуск пролетел мимо, а вы только больше устали. Остаток времени посвятите другим «ресурсным» занятиям.

Правило 5. Составьте план — минимум, план – оптимум и план – максимум.

Скорее всего что-то из запланированного всё равно не удастся осуществить. И это нормально.  Слишком много неконтролируемых факторов. То есть если вы хотели в отпуске сходить в 4 музея, то скорее всего посетите 3. По окончании отпуска обвинять себя в том, что не всё получилось – большая ошибка. Имеет смысл заранее быть готовой к разным вариантам развития событий.

Это правило, кстати, распространяется и на любое мероприятие

Важно иметь представление о своих ожиданиях. Чего самого большего вы ждете? А меньшего? Иначе вы рискуете быть разочарованной

Разочарование очень неуместно, если речь идет, например, о Дне Рождения. Про День Рождения я уже много писала, в том числе в статье »

В заключение хочу сказать несколько слов о правиле «лучший отдых – смена рода деятельности». Пожалуй, оно верно и в наше время сурового тайм-менеджмента. Если вы устали копать – не копайте. Устали принимать решения – откажитесь от самостоятельного принятия решений. Устали от постоянных мыслей – не думайте. Лучше попробуйте копать. Например, клумбу дл?

Курс — на исполнение мечты

Риторический вопрос о том, что неделя отпуска — это много или мало, перестанет Вас волновать, если Вы с первого же дня займётесь воплощением своей мечты. Конечно, стоит выбрать ту, которую реально достичь за этот промежуток времени. Проведите ревизию Ваших желаний — среди них наверняка найдется то, что Вы можете успеть сделать в течение одного-двух дней.

Давняя мечта попасть на определённый спектакль или концерт может удачно реализоваться именно в отпускное время. Да и более необычные мечты лучше всего исполнить тогда, когда Ваши мысли не находятся на работе. За это время Вы вполне можете прыгнуть с парашютом или освоить новый вид вязания крючком, удивить близких своими познаниями во французской кулинарии или освоить несколько движений в стиле танго. Так у Вас появится ощущение того, что Вы не просто валялись на диване и бесцельно провели драгоценные семь дней, а потратили это время на личностное развитие и позитивные эмоции.

Как правильно проводить отдых дома на отпуске?

Разобравшись с тем, чем заняться в отпуске дома, нужно усвоить несколько принципов, которые помогут избежать ошибок. Многие, проводя отпуск с семьей, не перестают думать о работе, а кто-то перестает и вовсе следить за собой, что в корне не верно.

Настоящий разрыв с работой

Чтобы по-настоящему прочувствовать отпуск, необходимо знать, как выйти из рутины. Для этого нужно подготовиться к тому, чтобы покинуть офис, передав свои дела коллегам, которые могут предоставить временную работу. Находясь дома, многие испытывают большой соблазн проверить свои профессиональные электронные письма. Чтобы не попасть в ловушку рабочего отпуска, стоит выделить период времени, чтобы раз в день или неделю интересоваться работой. От 10 минут до четверти часа достаточно. Регулярная, но быстрая обработка электронных писем также предотвратит сбои в работе по возвращении.

Время для себя

Многие заботятся о других круглый год, но кто позаботится о них? Отпуск – идеальное время для себя. Массажи, спортивные состязания, индивидуальные прогулки… Это также возможность немного времени уделить своему здоровью, питанию, спорту.

Проведение времени с семьей

Отпуск дома – возможность организовать хороший отдых с семьей, с детьми. Конечно, речь не идет о том, чтобы затеять утомительный ремонт. Нужно как следует отдохнуть. Прогулки с семьей, пикники, совместные игры – вот основа сближения всех членов семьи, которые не часто из-за работы друг друга балуют.

Деятельность, на которую никогда не хватало времени

В отпуске у людей часто возникает чувство, что они не знают, что делать. Чтобы избежать этого, можно создать книгу идей. В крошечной записной книжке, следует записать все мечты, которые обязательно нужно воплотить, пока есть время: прыжки с парашютом, получение определенного навыка, фотосессия – идей избыток.

Устранение ненужных вещей

Куча бумаги, которая бросала вызов каждый день в течение трех месяцев, переполненный гардероб, игрушки, которые больше не используются… Пришло время освободить места! Кроме того, легче отдыхать в чистом месте. Чтобы не страдать, можно превратить эти задания в удовольствие. Например, предложить всем разобраться в одежде или игрушках, а затем перепродать вещи и заработать несколько копеек, играя в торговцев. Все должно стать игрой.

Интересный и полезный отдых возможен не только в далеких странах, но и дома. Организация мероприятий позволит семье сблизиться, позволит уделить больше времени детям, получить новые навыки и знания. Главное – все изначально распланировать, чтобы все члены семьи были задействованы.

Поделиться